Оладьи на кефире с начинкой

Name: Оладьи на кефире с начинкой
Prep time: 45 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оладьи с яблочной начинкой – очень вкусный и быстрый завтрак. Они получаются пышными и ароматными и наверняка понравятся детям. Варенье для начинки можно использовать из любых ягод или фруктов, желательно чтобы оно было густым.

5771

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

238 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

17,3 гр.

Углеводы

16,3 гр.

Вода

54,7 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

164.2 мкг

900 мкг

2.8

4.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.5

10.6

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.3

16.6

Витамин В4

227.6 мг

500 мг

11.4

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

4.8

7.8

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

6.4

10.4

Витамин В9

44.4 мкг

400 мкг

1.7

2.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

4.6

7.4

Витамин С

3.9 мкг

90 мкг

0.7

1.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.9

3.1

Витамин E

45.7 мг

15 мг

47.2

76.2

Биотин

22.3 мг

50 мг

6.9

11.2

Витамин К

15.2 мкг

120 мкг

3.2

Витамин РР

7.1 мг

20 мг

5.5

8.9

Калий

1183.7 мг

2500 мг

7.3

11.8

Кальций

515 мг

1000 мг

12.9

Кремний

3.2 мг

30 мг

1.7

2.7

Магний

225.4 мг

400 мг

8.7

14.1

Натрий

1872.3 мг

1300 мг

22.3

Сера

242.8 мг

500 мг

7.5

12.1

Фосфор

453.8 мг

800 мг

8.8

14.2

Хлор

401.8 мг

2300 мг

2.7

4.4

Алюминий

150 мкг

30 мкг

77.4

125

Железо

6.9 мг

18 мг

5.9

9.6

Йод

39.2 мкг

150 мкг

6.5

Кобальт

9.5 мкг

10 мкг

14.7

23.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.8

6.1

Медь

161.7 мкг

1000 мкг

2.5

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

24.7 мкг

55 мкг

11.2

Фтор

107.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

10 мкг

50 мкг

3.1

Цинк

2.4 мг

12 мг

3.1

4.9

Бор

29.6 мкг

1200 мкг

0.4

0.6

Ванадий

72 мкг

20 мкг

55.7

Молибден

28.3 мкг

70 мкг

6.3

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить оладьи на кефире с начинкой легко! Кефир должен быть тёплым, заранее достаньте его приобрести нужную комнатную температуру или немного прогрейте в микроволновке. Вылейте его в чашу. Вбейте к нему яйцо и перемешайте.

Положите соду, соль и просейте в чашу с тестом муку и размешайте до консистенции сметаны, оставьте тесто на 10 минут.

Разогрейте сковороду, налейте немного масла. Выкладывайте оладьи ложкой, сразу сверху в центр положите 1 ч. л. варенья и сверху перекройте ещё 1 ложкой теста.

Когда тесто сверху схватиться – переворачивайте оладьи на вторую сторону. Они должны иметь золотистый цвет.

Подавайте оладьи горячими с ароматным чаем или какао.

Приятного аппетита!

Оценить оладьи на кефире с начинкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи на кефире с начинкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи на кефире с начинкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке