Огурцы в огурцах на зиму
Огурцы в огурцах на зиму – это еще один вариант засолки огурцов на зимний период. Как правило про такой метод мало кто знает, все привыкли что в собственном соку закрывают помидоры, но мало кто пробует поступить также с огурцами. И напрасно, скажем вам по секрету, огурцы получаются просто великолепными. Во-первых, при таком способе посола они получаются очень насыщенными, во-вторых, такие огурцы лучше сохраняют внешний вид, ну а в-третьих, их можно использовать не только в качестве закуски, но и как ингредиент более сложных блюд, например, они прекрасно подойдут для рассольника или солянки.
Советы по ингредиентам:
Расчет ингредиентов дан на 2-литровые банки.
489
34
0
Кухня
Мировая
Время готовки
3 д. PT3D
Порции
2
Калорийность
15 ккал 288 ккал 144 ккал
Белки
0,9 гр. 17,4 гр. 8,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,7 гр. 1,4 гр.
Углеводы
2,6 гр. 49,2 гр. 24,6 гр.
Вода
91,6 гр. 1745,5 гр. 872,8 гр.
Волокна
1,0 гр. 18,9 гр. 9,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 953,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
265 мкг
900 мкг
1.5
14.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2.1
19.6
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
2.5
24.3
Витамин В4
108.9 мг
500 мг
1.1
10.9
Витамин В5
5.5 мг
5 мг
5.8
55.2
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.4
22.6
Витамин В9
109.1 мкг
400 мкг
1.4
13.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
204.3 мкг
90 мкг
11.9
113.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.7
6.8
Биотин
16.2 мг
50 мг
1.7
16.2
Витамин К
295.3 мкг
120 мкг
12.9
123
Витамин РР
6.6 мг
20 мг
1.7
16.6
Калий
2773.4 мг
2500 мг
5.8
55.5
Кальций
716.3 мг
1000 мг
3.8
35.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
305.4 мг
400 мг
4
38.2
Натрий
23510.8 мг
1300 мг
94.9
904.3
Сера
871.6 мг
500 мг
9.1
87.2
Фосфор
546.3 мг
800 мг
3.6
34.1
Хлор
35815.2 мг
2300 мг
81.7
778.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
15.2 мг
18 мг
4.4
42.3
Йод
54.4 мкг
150 мкг
1.9
18.1
Кобальт
27.4 мкг
10 мкг
14.4
136.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.8 мкг
2 мкг
10
95.2
Медь
1999.9 мкг
1000 мкг
10.5
100
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
6 мкг
55 мкг
0.6
5.5
Фтор
307.2 мкг
4000 мкг
0.4
3.8
Хром
108 мкг
50 мкг
11.3
108
Цинк
4.5 мг
12 мг
2
18.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
84 мкг
70 мкг
6.3
60
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить огурцы в огурцах на зиму
34
0
Комментарии (0)