Манник на кефире в микроволновке

Name: Манник на кефире в микроволновке
Prep time: 55 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 10
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

В своем большинстве современные люди используют микроволновую печь лишь для того, чтобы разогреть готовые блюда. А зря! Не стоит недооценивать возможности умной техники. Например, микроволновая печь может прекрасно справиться с таким нежным десертом, как манник на кефире.

4334

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

286 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

19,8 гр.

Углеводы

22,5 гр.

Вода

51,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

948 мкг

900 мкг

17.2

10.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.1

1.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.2

4.4

Витамин В4

401.9 мг

500 мг

13.1

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.8

4.2

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.4

2.1

Витамин В9

46.9 мкг

400 мкг

1.9

1.2

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

6.7

4.1

Витамин С

1.3 мкг

90 мкг

0.2

0.1

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

4.4

2.7

Витамин E

3.6 мг

15 мг

3.9

2.4

Биотин

21.5 мг

50 мг

4.3

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

5.9

3.6

Калий

930.8 мг

2500 мг

6.1

3.7

Кальций

508.5 мг

1000 мг

8.3

5.1

Кремний

6 мг

30 мг

3.3

Магний

56 мг

400 мг

2.3

1.4

Натрий

215.1 мг

1300 мг

2.7

1.7

Сера

259.8 мг

500 мг

8.5

5.2

Фосфор

653.8 мг

800 мг

13.3

8.2

Хлор

206.8 мг

2300 мг

1.5

0.9

Алюминий

620 мкг

30 мкг

337

206.7

Железо

3.5 мг

18 мг

3.2

1.9

Йод

20 мкг

150 мкг

2.2

1.3

Кобальт

31.4 мкг

10 мкг

51.2

31.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.9

2.4

Медь

134.3 мкг

1000 мкг

2.2

1.3

Никель

11.5 мкг

200 мкг

0.9

0.6

Рубидий

200 мкг

Селен

17.9 мкг

55 мкг

5.3

3.3

Фтор

70.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.2

Хром

5.2 мкг

50 мкг

1.7

Цинк

1.8 мг

12 мг

2.4

1.5

Бор

63 мкг

1200 мкг

0.9

0.5

Ванадий

103 мкг

20 мкг

51.5

Молибден

19.6 мкг

70 мкг

4.6

2.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить манник на кефире в микроволновке просто! Для начала следует немного подогреть кефир, залить им манную крупу и оставить на полчаса.

Растапливаем сливочное масло и соединяем его с сахаром.

Далее необходимо хорошенько взбить яйцо и влить его в разбухшую манку. Всё тщательно перемешиваем.

В другой миске просеянную муку смешиваем с ванильным сахаром и разрыхлителем теста.

Далее постепенно соединяем получившуюся массу с основной массой. Всё перемешиваем до однородного состояния.

Предварительно смазанную маслом форму заполняем тестом и отправляем в микроволновку на 6 минут. Мощность должна быть 600 Вт.

Во время запекания пирога взбиваем сметану с сахаром. По готовности пирог смазываем получившимся кремом.

Оценить манник на кефире в микроволновке

Быстрый фильтр

Мокрый манник Манник на сметане без муки Манник на кефире без муки Манник без муки Манник без молока Пышный манник на кефире рассыпчатый ПП манник на кефире Манник на кефире Манник на сметане Манник классический Манник на сметане классический Манник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на кефире в микроволновке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на кефире в микроволновке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке