Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Манник на кефире с манкой в духовке

Манник на кефире с манкой в духовке

Name: Манник на кефире с манкой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 8
Cuisine: Русская

3170

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Нежный и аппетитный манник получается даже без муки. Такой способ приготовления популярного пирога еще более простой и быстрый. Десерт можно подавать к завтраку или семейному чаепитию.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 8

Калорийность 273 ккал 2754 ккал 344 ккал

Белки 5,6 гр. 56,5 гр. 7,1 гр.

Жиры 9,2 гр. 92,7 гр. 11,6 гр.

Углеводы 42,0 гр. 424,7 гр. 53,1 гр.

Вода 41,4 гр. 418,4 гр. 52,3 гр.

Волокна 1,1 гр. 10,8 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Манная крупа 1.5 ст. Кефир 1.5 ст. Яйцо 2 шт. Сахар-песок 1 ст. Масло сливочное 100 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	736 мкг	900 мкг	8.1	10.2
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	4.1	5.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.8	8.6
Витамин В4	323.5 мг	500 мг	6.4	8.1
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	7.5	9.4
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	3.7	4.6
Витамин В9	85.7 мкг	400 мкг	2.1	2.7
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	3.9	4.9
Витамин С	2.1 мкг	90 мкг	0.2	0.3
Витамин D	3.8 мкг	10 мкг	3.7	4.7
Витамин E	6.2 мг	15 мг	4.1	5.1
Биотин	31.8 мг	50 мг	6.3	8
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	15.9 мг	20 мг	7.9	9.9
Калий	1018 мг	2500 мг	4	5.1
Кальций	510.5 мг	1000 мг	5.1	6.4
Кремний	18 мг	30 мг	5.9	7.5
Магний	109.7 мг	400 мг	2.7	3.4
Натрий	323.4 мг	1300 мг	2.5	3.1
Сера	516.6 мг	500 мг	10.2	12.9
Фосфор	766.2 мг	800 мг	9.5	12
Хлор	534.6 мг	2300 мг	2.3	2.9
Алюминий	1860 мкг	30 мкг	613.9	775
Железо	6.9 мг	18 мг	3.8	4.8
Йод	49 мкг	150 мкг	3.2	4.1
Кобальт	88.7 мкг	10 мкг	87.8	110.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	6.8	8.6
Медь	343.3 мкг	1000 мкг	3.4	4.3
Никель	34.5 мкг	200 мкг	1.7	2.2
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	36.8 мкг	55 мкг	6.6	8.4
Фтор	180.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	13.4 мкг	50 мкг	2.7	3.4
Цинк	4.3 мг	12 мг	3.6	4.5
Бор	189 мкг	1200 мкг	1.6	2
Ванадий	309 мкг	20 мкг	153	193.1
Молибден	55.5 мкг	70 мкг	7.9	9.9