Манник на кефире с манкой в духовке

Name: Манник на кефире с манкой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Нежный и аппетитный манник получается даже без муки. Такой способ приготовления популярного пирога еще более простой и быстрый. Десерт можно подавать к завтраку или семейному чаепитию.

3332

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

273 ккал

Белки

5,6 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

42,0 гр.

Вода

41,4 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

736 мкг

900 мкг

8.1

10.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.1

5.2

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.8

8.6

Витамин В4

323.5 мг

500 мг

6.4

8.1

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

7.5

9.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.7

4.6

Витамин В9

85.7 мкг

400 мкг

2.1

2.7

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

3.9

4.9

Витамин С

2.1 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

3.7

4.7

Витамин E

6.2 мг

15 мг

4.1

5.1

Биотин

31.8 мг

50 мг

6.3

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

15.9 мг

20 мг

7.9

9.9

Калий

1018 мг

2500 мг

5.1

Кальций

510.5 мг

1000 мг

5.1

6.4

Кремний

18 мг

30 мг

5.9

7.5

Магний

109.7 мг

400 мг

2.7

3.4

Натрий

323.4 мг

1300 мг

2.5

3.1

Сера

516.6 мг

500 мг

10.2

12.9

Фосфор

766.2 мг

800 мг

9.5

Хлор

534.6 мг

2300 мг

2.3

2.9

Алюминий

1860 мкг

30 мкг

613.9

775

Железо

6.9 мг

18 мг

3.8

4.8

Йод

49 мкг

150 мкг

3.2

4.1

Кобальт

88.7 мкг

10 мкг

87.8

110.9

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

6.8

8.6

Медь

343.3 мкг

1000 мкг

3.4

4.3

Никель

34.5 мкг

200 мкг

1.7

2.2

Рубидий

200 мкг

Селен

36.8 мкг

55 мкг

6.6

8.4

Фтор

180.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

13.4 мкг

50 мкг

2.7

3.4

Цинк

4.3 мг

12 мг

3.6

4.5

Бор

189 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

309 мкг

20 мкг

153

193.1

Молибден

55.5 мкг

70 мкг

7.9

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить манник на кефире с манкой в духовке? Манную крупу заливаем кефиром, перемешиваем и оставляем на 20-30 минут для разбухания.

В это время отдельно масло растираем с сахаром, затем соединяем с яйцами.

После смешиваем все ингредиенты. Взбиваем венчиком до однородного состояния.

Тесто равномерно распределяем в форму для выпекания.

Отправляем в духовку, разогретую до 160 градусов, на 40-45 минут до готовности.

Достаем выпечку, украшаем по желанию. Манник на кефире без муки готов. Приятного чаепития!

Оценить манник на кефире с манкой в духовке

Быстрый фильтр

ПП манник на кефире Манник на кефире Манник как в детском саду Манник на кефире классический Манник на кефире без муки ПП манник Манник без муки Манник Манник без молока Мокрый манник Манник классический Манник на кефире в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на кефире с манкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на кефире с манкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке