Манная каша в мультиварке Редмонд
Манная каша в мультиварке Редмонд – вкусное и нежное питательное блюдо. Каша получается ароматной, очень нежной, без комочков и кремообразной консистенции. Манка, приготовленная в мультиварке, покорит даже самого предвзятого гурмана. Отличный и простой вариант приготовления привычного блюда с вкусным итогом. Вариантом подачи много – с вареньем, ягодами, выбирайте свой, подходящий для вашей семьи!
Совет по процессу приготовления:
Предварительно смажьте стенки чаши кусочком сливочного масла, тогда молоко не «убежит».
6
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
178 ккал 526 ккал 132 ккал
Белки
3,9 гр. 11,4 гр. 2,9 гр.
Жиры
8,4 гр. 24,8 гр. 6,2 гр.
Углеводы
21,8 гр. 64,5 гр. 16,1 гр.
Вода
64,6 гр. 191,2 гр. 47,8 гр.
Волокна
0,5 гр. 1,4 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 74,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
155.8 мкг
900 мкг
5.8
4.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
3.4
2.5
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
8
5.9
Витамин В4
49.6 мг
500 мг
3.3
2.5
Витамин В5
1 мг
5 мг
6.7
5
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
2.4
1.8
Витамин В9
19.7 мкг
400 мкг
1.7
1.2
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
10.4
7.7
Витамин С
0.4 мкг
90 мкг
0.2
0.1
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
8
5.9
Витамин E
0.9 мг
15 мг
2.1
1.5
Биотин
6.7 мг
50 мг
4.5
3.4
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
1.5 мг
20 мг
2.5
1.8
Калий
359.1 мг
2500 мг
4.9
3.6
Кальций
255.1 мг
1000 мг
8.6
6.4
Кремний
2.4 мг
30 мг
2.7
2
Магний
28.3 мг
400 мг
2.4
1.8
Натрий
88.5 мг
1300 мг
2.3
1.7
Сера
92.5 мг
500 мг
6.3
4.6
Фосфор
231.1 мг
800 мг
9.8
7.2
Хлор
239.4 мг
2300 мг
3.5
2.6
Алюминий
333 мкг
30 мкг
375
277.5
Железо
0.6 мг
18 мг
1.1
0.8
Йод
18.9 мкг
150 мкг
4.3
3.2
Кобальт
11.7 мкг
10 мкг
39.5
29.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
3.1
2.3
Медь
52.3 мкг
1000 мкг
1.8
1.3
Никель
4.6 мкг
200 мкг
0.8
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
7.8 мкг
55 мкг
4.8
3.5
Фтор
50 мкг
4000 мкг
0.4
0.3
Хром
4.6 мкг
50 мкг
3.1
2.3
Цинк
1.1 мг
12 мг
3.1
2.3
Бор
25.2 мкг
1200 мкг
0.7
0.5
Ванадий
41.2 мкг
20 мкг
69.6
51.5
Молибден
15 мкг
70 мкг
7.2
5.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить манная каша в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)