Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Маффины из кабачков в силиконовой форме в духовке

Маффины из кабачков в силиконовой форме в духовке

Name: Маффины из кабачков в силиконовой форме в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

404

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Маффины из кабачков в силиконовой форме в духовке – это оригинальное и вкусное блюдо, которое станет отличным выбором для завтрака или перекуса. Нежные кабачки, смешанные с тертым сыром и ветчиной, образуют основу для маффинов, которые запекаются в духовке до золотистой корочки. Подайте эти маффины с оливковым маслом или свежими овощами и наслаждайтесь их невероятным вкусом. Удивите семью этим необычным блюдом и получите порцию положительных эмоций на весь день.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 193 ккал 1851 ккал 463 ккал

Белки 10,4 гр. 99,3 гр. 24,8 гр.

Жиры 9,2 гр. 87,9 гр. 22,0 гр.

Углеводы 16,8 гр. 160,8 гр. 40,2 гр.

Вода 59,5 гр. 570,9 гр. 142,7 гр.

Волокна 1,3 гр. 12,9 гр. 3,2 гр.

Маффины из кабачков в силиконовой форме в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1195.4 мкг	900 мкг	13.8	33.2
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	5.6	13.4
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.5	20.3
Витамин В4	530.8 мг	500 мг	11.1	26.5
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	7.3	17.6
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	5.9	14.1
Витамин В9	150.4 мкг	400 мкг	3.9	9.4
Витамин В12	3.1 мкг	3 мкг	10.8	25.9
Витамин С	95.1 мкг	90 мкг	11	26.4
Витамин D	5.1 мкг	10 мкг	5.3	12.7
Витамин E	4.1 мг	15 мг	2.9	6.9
Биотин	40.1 мг	50 мг	8.4	20.1
Витамин К	517 мкг	120 мкг	44.9	107.7
Витамин РР	22.2 мг	20 мг	11.6	27.7
Калий	2381.2 мг	2500 мг	9.9	23.8
Кальций	1774.3 мг	1000 мг	18.5	44.4
Кремний	98.5 мг	30 мг	34.2	82.1
Магний	216.6 мг	400 мг	5.6	13.5
Натрий	4691.8 мг	1300 мг	37.6	90.2
Сера	1025.2 мг	500 мг	21.4	51.3
Фосфор	1829.9 мг	800 мг	23.8	57.2
Хлор	7172.3 мг	2300 мг	32.5	78
Алюминий	325.5 мкг	30 мкг	113.1	271.3
Железо	14.5 мг	18 мг	8.4	20.1
Йод	41.9 мкг	150 мкг	2.9	7
Кобальт	22.9 мкг	10 мкг	23.9	57.3
Литий	0.9 мкг	70 мкг	0.1	0.3
Марганец	2 мкг	2 мкг	10.5	25.2
Медь	651.3 мкг	1000 мкг	6.8	16.3
Никель	7.9 мкг	200 мкг	0.4	1
Рубидий	68.6 мкг	200 мкг	3.6	8.6
Селен	89.8 мкг	55 мкг	17	40.8
Фтор	131.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.8
Хром	11.8 мкг	50 мкг	2.5	5.9
Цинк	9.3 мг	12 мг	8.1	19.4
Бор	94.6 мкг	1200 мкг	0.8	2
Ванадий	108.6 мкг	20 мкг	56.6	135.8
Молибден	36.8 мкг	70 мкг	5.5	13.1