Лисички в сметане
Сочное, аппетитное, очень ароматное блюдо из лисичек! Его просто приготовить, а с тарелок оно исчезает в одно мгновение!
3504
32
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
143 ккал 1156 ккал 289 ккал
Белки
1,6 гр. 12,9 гр. 3,2 гр.
Жиры
14,3 гр. 115,6 гр. 28,9 гр.
Углеводы
2,1 гр. 16,6 гр. 4,2 гр.
Вода
22,2 гр. 179,9 гр. 45,0 гр.
Волокна
0,2 гр. 1,8 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 202,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1552.8 мкг
900 мкг
21.3
43.1
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.9
7.9
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
21
42.5
Витамин В4
194.1 мг
500 мг
4.8
9.7
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
1.3
2.7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4.8
9.7
Витамин В9
46.3 мкг
400 мкг
1.4
2.9
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.3
4.6
Витамин С
275.3 мкг
90 мкг
37.8
76.5
Витамин D
0.2 мкг
10 мкг
0.2
0.4
Витамин E
40.1 мг
15 мг
33
66.8
Биотин
6.5 мг
50 мг
1.6
3.3
Витамин К
49.6 мкг
120 мкг
5.1
10.3
Витамин РР
37.8 мг
20 мг
23.3
47.2
Калий
3959.4 мг
2500 мг
19.6
39.6
Кальций
319.3 мг
1000 мг
3.9
8
Кремний
28 мг
30 мг
11.5
23.3
Магний
198.5 мг
400 мг
6.1
12.4
Натрий
1447.3 мг
1300 мг
13.7
27.8
Сера
363.3 мг
500 мг
9
18.2
Фосфор
459.5 мг
800 мг
7.1
14.4
Хлор
2241.8 мг
2300 мг
12
24.4
Алюминий
17.7 мкг
30 мкг
7.3
14.7
Железо
8.6 мг
18 мг
5.9
11.9
Йод
0.3 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
31.6 мкг
10 мкг
39
79
Литий
0.3 мкг
70 мкг
0.1
0.1
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
20.8
42.1
Медь
2208.1 мкг
1000 мкг
27.3
55.2
Никель
1.2 мкг
200 мкг
0.1
0.2
Рубидий
3.8 мкг
200 мкг
0.2
0.5
Селен
0.4 мкг
55 мкг
0.1
0.2
Фтор
410 мкг
4000 мкг
1.3
2.6
Хром
2.5 мкг
50 мкг
0.6
1.3
Цинк
0.1 мг
12 мг
0.1
0.2
Бор
19.5 мкг
1200 мкг
0.2
0.4
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
5.1 мкг
70 мкг
0.9
1.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить лисички в сметане
32
0
Комментарии (0)