Лисички с луком

Name: Лисички с луком
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 0.5
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

С чем у вас ассоциируется летний обед? У многих это воспоминание связано с ароматными лисичками с луком. Воскресите эти прекрасные воспоминание у своих домочадцев, приготовив им сочные грибы. Они отлично дополнят любое блюдо, наполнив его вкусом и сочностью.

14558

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

0.5

Калорийность

76 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

18,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2075.9 мкг

900 мкг

16.7

461.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.8

76.7

Витамин В2

5.5 мг

1.8 мг

21.9

607

Витамин В4

19.7 мг

500 мг

0.3

7.9

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.9

81.6

Витамин В9

35 мкг

400 мкг

0.6

17.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

523.8 мкг

90 мкг

1163.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

43.1 мг

15 мг

20.7

574.2

Биотин

2.7 мг

50 мг

0.4

10.8

Витамин К

13.3 мкг

120 мкг

0.8

22.1

Витамин РР

74.1 мг

20 мг

26.8

741.2

Калий

7414.5 мг

2500 мг

21.4

593.2

Кальций

262.5 мг

1000 мг

1.9

52.5

Кремний

15 мг

30 мг

3.6

100

Магний

273.2 мг

400 мг

4.9

136.6

Натрий

2719.5 мг

1300 мг

15.1

418.4

Сера

787.4 мг

500 мг

11.4

315

Фосфор

822.6 мг

800 мг

7.4

205.7

Хлор

4526.6 мг

2300 мг

14.2

393.6

Алюминий

1200 мкг

30 мкг

289

8000

Железо

15.1 мг

18 мг

6.1

168

Йод

9.4 мкг

150 мкг

0.5

12.5

Кобальт

74.4 мкг

10 мкг

53.8

1488

Литий

70 мкг

Марганец

6.7 мкг

2 мкг

24.2

668.5

Медь

4484.3 мкг

1000 мкг

32.4

896.9

Никель

9 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

1428 мкг

200 мкг

51.6

1428

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.3

7.5

Фтор

890.6 мкг

4000 мкг

1.6

44.5

Хром

9.8 мкг

50 мкг

1.4

39.2

Цинк

2.6 мг

12 мг

1.6

43.2

Бор

600 мкг

1200 мкг

3.6

100

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.6 мкг

70 мкг

0.8

21.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить лисички с луком? Лисички перебрать, тщательно промыть грибы под холодной водой. Лук очистить и мелко нарезать. Чеснок мелко порубить.