Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из яблок с мятой на зиму
Ошибка
Компот из яблок с мятой на зиму – легко! Только представьте, как приятно открыть баночку домашнего компота, ощутить аромат яблок и вспомнить о теплых летних днях. Этот компот не только бодрит, но и благодаря наличию мяты, прекрасно освежает.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
3
Калорийность
58 ккал
1274 ккал
425 ккал
Белки
0,2 гр.
4,4 гр.
1,5 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
1,3 гр.
Углеводы
13,5 гр.
298,1 гр.
99,4 гр.
Вода
84,1 гр.
1860,9 гр.
620,3 гр.
Волокна
0,8 гр.
18,0 гр.
6,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 72.3 мкг | 900 мкг | 0.4 | 2.7 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.9 | 6.9 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 4.1 |
| Витамин В4 | 34.1 мг | 500 мг | 0.3 | 2.3 |
| Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 0.7 | 4.9 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 1.8 | 13.6 |
| Витамин В9 | 31.7 мкг | 400 мкг | 0.4 | 2.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 101.8 мкг | 90 мкг | 5.1 | 37.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2 мг | 15 мг | 0.6 | 4.4 |
| Биотин | 3 мг | 50 мг | 0.3 | 2 |
| Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 0.8 | 6.1 |
| Витамин РР | 4.1 мг | 20 мг | 0.9 | 6.8 |
| Калий | 2837.3 мг | 2500 мг | 5.1 | 37.8 |
| Кальций | 218 мг | 1000 мг | 1 | 7.3 |
| Кремний | 20 мг | 30 мг | 3 | 22.2 |
| Магний | 107 мг | 400 мг | 1.2 | 8.9 |
| Натрий | 305.3 мг | 1300 мг | 1.1 | 7.8 |
| Сера | 53.6 мг | 500 мг | 0.5 | 3.6 |
| Фосфор | 116.7 мг | 800 мг | 0.7 | 4.9 |
| Хлор | 20 мг | 2300 мг | 0 | 0.3 |
| Алюминий | 1100 мкг | 30 мкг | 165.8 | 1222.2 |
| Железо | 23.9 мг | 18 мг | 6 | 44.3 |
| Йод | 20 мкг | 150 мкг | 0.6 | 4.4 |
| Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 4.5 | 33.3 |
| Литий | 8 мкг | 70 мкг | 0.5 | 3.8 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 1.3 | 9.9 |
| Медь | 1226.4 мкг | 1000 мкг | 5.5 | 40.9 |
| Никель | 170 мкг | 200 мкг | 3.8 | 28.3 |
| Рубидий | 630 мкг | 200 мкг | 14.2 | 105 |
| Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.2 | 1.8 |
| Фтор | 792 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 6.6 |
| Хром | 40 мкг | 50 мкг | 3.6 | 26.7 |
| Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 0.6 | 4.8 |
| Бор | 2450 мкг | 1200 мкг | 9.2 | 68.1 |
| Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 9 | 66.7 |
| Молибден | 60 мкг | 70 мкг | 3.9 | 28.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам