Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из яблок с лимоном на зиму
Ошибка
Компот из яблок с лимоном на зиму – легко! В этом рецепте мы расскажем, как легко приготовить домашний лимонад. Вам понадобится очищенная вода, немного яблок и лимон. Это лучший способ утолить жажду с пользой для здоровья.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
3
Калорийность
78 ккал
1887 ккал
629 ккал
Белки
0,2 гр.
4,5 гр.
1,5 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,1 гр.
1,4 гр.
Углеводы
18,7 гр.
449,8 гр.
149,9 гр.
Вода
79,4 гр.
1912,8 гр.
637,6 гр.
Волокна
0,8 гр.
19,2 гр.
6,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 51.2 мкг | 900 мкг | 0.2 | 1.9 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 0.9 | 7.2 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.5 | 3.9 |
| Витамин В4 | 37.1 мг | 500 мг | 0.3 | 2.5 |
| Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 0.7 | 5.5 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 1.7 | 13.9 |
| Витамин В9 | 25.4 мкг | 400 мкг | 0.3 | 2.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 124 мкг | 90 мкг | 5.7 | 45.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.1 мг | 15 мг | 0.6 | 4.7 |
| Биотин | 3 мг | 50 мг | 0.2 | 2 |
| Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 0.8 | 6.1 |
| Витамин РР | 4.1 мг | 20 мг | 0.9 | 6.9 |
| Калий | 2888.3 мг | 2500 мг | 4.8 | 38.5 |
| Кальций | 224.5 мг | 1000 мг | 0.9 | 7.5 |
| Кремний | 21.2 мг | 30 мг | 2.9 | 23.6 |
| Магний | 107.2 мг | 400 мг | 1.1 | 8.9 |
| Натрий | 310.1 мг | 1300 мг | 1 | 8 |
| Сера | 56 мг | 500 мг | 0.5 | 3.7 |
| Фосфор | 123.2 мг | 800 мг | 0.6 | 5.1 |
| Хлор | 23 мг | 2300 мг | 0 | 0.3 |
| Алюминий | 1126.8 мкг | 30 мкг | 155.8 | 1252 |
| Железо | 23.4 мг | 18 мг | 5.4 | 43.4 |
| Йод | 20.1 мкг | 150 мкг | 0.6 | 4.5 |
| Кобальт | 10.6 мкг | 10 мкг | 4.4 | 35.3 |
| Литий | 14.2 мкг | 70 мкг | 0.8 | 6.8 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1 | 8.2 |
| Медь | 1344 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 44.8 |
| Никель | 170.5 мкг | 200 мкг | 3.5 | 28.4 |
| Рубидий | 633.1 мкг | 200 мкг | 13.1 | 105.5 |
| Селен | 3.2 мкг | 55 мкг | 0.2 | 2 |
| Фтор | 798 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 6.7 |
| Хром | 40.1 мкг | 50 мкг | 3.3 | 26.7 |
| Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 0.6 | 4.7 |
| Бор | 2555 мкг | 1200 мкг | 8.8 | 71 |
| Ванадий | 42.4 мкг | 20 мкг | 8.8 | 70.7 |
| Молибден | 60.6 мкг | 70 мкг | 3.6 | 28.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам