Компот из яблок дички на зиму
Компот из яблок дички на зиму – легко! Яблоки дички очень мелкие и ароматные, поэтому из них так удобно делать компоты. Даже после термообработки эти яблочки сохраняют красивый и аппетитный внешний вид.
11174
24
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
65 мин. PT65M
Порции
6
Калорийность
105 ккал 2665 ккал 444 ккал
Белки
0,2 гр. 4,0 гр. 0,7 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы
25,4 гр. 648,0 гр. 108,0 гр.
Вода
72,9 гр. 1860,0 гр. 310,0 гр.
Волокна
0,7 гр. 18,0 гр. 3,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 425,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.2
0.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.8
3.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.4
1.9
Витамин В4
34 мг
500 мг
0.3
1.1
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
0.5
2.3
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.6
6.7
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.2
0.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
4.4
18.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.5
2.2
Биотин
3 мг
50 мг
0.2
1
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.7
3.1
Витамин РР
4 мг
20 мг
0.8
3.3
Калий
2796.5 мг
2500 мг
4.4
18.6
Кальций
206.5 мг
1000 мг
0.8
3.4
Кремний
20 мг
30 мг
2.6
11.1
Магний
100 мг
400 мг
1
4.2
Натрий
305.5 мг
1300 мг
0.9
3.9
Сера
50 мг
500 мг
0.4
1.7
Фосфор
110 мг
800 мг
0.5
2.3
Хлор
20 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
143.8
611.1
Железо
23.7 мг
18 мг
5.2
21.9
Йод
20 мкг
150 мкг
0.5
2.2
Кобальт
10 мкг
10 мкг
3.9
16.7
Литий
8 мкг
70 мкг
0.4
1.9
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
0.9
3.9
Медь
1200 мкг
1000 мкг
4.7
20
Никель
170 мкг
200 мкг
3.3
14.2
Рубидий
630 мкг
200 мкг
12.4
52.5
Селен
3 мкг
55 мкг
0.2
0.9
Фтор
792 мкг
4000 мкг
0.8
3.3
Хром
40 мкг
50 мкг
3.1
13.3
Цинк
1.6 мг
12 мг
0.5
2.2
Бор
2450 мкг
1200 мкг
8
34
Ванадий
40 мкг
20 мкг
7.8
33.3
Молибден
60 мкг
70 мкг
3.4
14.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из яблок дички на зиму
24
0
Комментарии (0)