Компот из яблок без стерилизации на 3-х литровую банку на зиму

Name: Компот из яблок без стерилизации на 3-х литровую банку на зиму
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 3
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Компот из яблок без стерилизации на 3-х литровую банку на зиму – легко! Вдоволь насытившись спелыми фруктами можно приступать к заготовкам на зиму. Самый простой и востребованный вид закаток – это компоты. Помимо самого напитка, фрукты из компота можно использовать в приготовлении десертов или есть их отдельно.

7274

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

63 ккал

Белки

0,1 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

15,3 гр.

Вода

83,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

15 мкг

900 мкг

0.1

0.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.2

1.1

Витамин В4

10.2 мг

500 мг

0.1

0.7

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

0.3

1.4

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.8

Витамин В9

6 мкг

400 мкг

0.1

0.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

30 мкг

90 мкг

2.2

11.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.3

1.3

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.1

0.6

Витамин К

6.6 мкг

120 мкг

0.4

1.8

Витамин РР

1.2 мг

20 мг

0.4

Калий

840 мг

2500 мг

2.2

11.2

Кальций

84 мг

1000 мг

0.6

2.8

Кремний

6 мг

30 мг

1.3

6.7

Магний

37 мг

400 мг

0.6

3.1

Натрий

120 мг

1300 мг

0.6

3.1

Сера

15 мг

500 мг

0.2

Фосфор

33 мг

800 мг

0.3

1.4

Хлор

6 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

330 мкг

30 мкг

73.3

366.7

Железо

7.2 мг

18 мг

2.7

13.3

Йод

6 мкг

150 мкг

0.3

1.3

Кобальт

3 мкг

10 мкг

Литий

2.4 мкг

70 мкг

0.2

1.1

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.5

2.4

Медь

430 мкг

1000 мкг

2.9

14.3

Никель

51 мкг

200 мкг

1.7

8.5

Рубидий

189 мкг

200 мкг

6.3

31.5

Селен

0.9 мкг

55 мкг

0.1

0.5

Фтор

736 мкг

4000 мкг

1.2

6.1

Хром

12 мкг

50 мкг

1.6

Цинк

0.6 мг

12 мг

0.3

1.5

Бор

735 мкг

1200 мкг

4.1

20.4

Ванадий

12 мкг

20 мкг

Молибден

18 мкг

70 мкг

1.7

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из яблок без стерилизации на 3-х литровую банку на зиму. Яблоки помойте. Мелкие плоды можно закатывать целиком, более крупные – разрезать на части, чтобы их удобно было укладывать в банки.