Компот из ревеня с апельсином

Name: Компот из ревеня с апельсином
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Зимой нет ничего лучше, чем бодрящий и ароматный компот из ревеня с апельсином. Стаканчик этого напитка после приема пищи насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами, тонизирует и заряжает позитивной, по-настоящему летней энергией.

9054

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

32 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,0 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

90,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

51.2 мкг

900 мкг

0.3

1.9

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

2.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

5.2

Витамин В4

11.8 мг

500 мг

0.1

0.8

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

0.8

4.5

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.7

4.1

Витамин В9

67 мкг

400 мкг

5.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

124 мкг

90 мкг

8.4

45.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.4

2.4

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.2

0.9

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

1.2 мг

20 мг

0.4

Калий

1578.8 мг

2500 мг

3.9

21.1

Кальций

271.6 мг

1000 мг

1.7

9.1

Кремний

8.4 мг

30 мг

1.7

9.3

Магний

96.2 мг

400 мг

1.5

Натрий

36.2 мг

1300 мг

0.2

0.9

Сера

22.6 мг

500 мг

0.3

1.5

Фосфор

132.2 мг

800 мг

5.5

Хлор

18.2 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

220.8 мкг

30 мкг

44.9

245.4

Железо

3.1 мг

18 мг

1.1

5.8

Йод

2.8 мкг

150 мкг

0.1

0.6

Кобальт

1.4 мкг

10 мкг

0.9

4.7

Литий

29.3 мкг

70 мкг

2.5

13.9

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.2

Медь

99.8 мкг

1000 мкг

0.6

3.3

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

37.8 мкг

200 мкг

1.2

6.3

Селен

0.7 мкг

55 мкг

0.1

0.4

Фтор

1023.8 мкг

4000 мкг

1.6

8.5

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

0.3 мг

12 мг

0.1

0.8

Бор

252 мкг

1200 мкг

1.3

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

1.7

9.3

Молибден

17.2 мкг

70 мкг

1.5

8.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить компот из ревеня с апельсином, ревень помыть, просушить, нарезать некрупно.

Апельсин вымыть, просушить и нарезать четвертинками вместе с кожурой. Косточку убрать.

В кастрюлю залить воду, поставить ее на огонь. Всыпать в воду сахар, варить до полного его растворения.

Добавить в кастрюлю ревень и апельсин. Закрыть кастрюлю крышкой, варить компот на небольшом огне около 7 минут. Затем выключить огонь и оставить компот настаиваться на минут 15. Витаминный компот из ревеня с апельсином готов. Приятного наслаждения!

Оценить компот из ревеня с апельсином

Быстрый фильтр

Компоты Компот из ревеня Компот из ревеня в кастрюле быстрого приготовления Блюда из ревеня

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из ревеня с апельсином

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из ревеня с апельсином

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке