Компот из ревеня и апельсина
Компот с приятным привкусом кислинки и цитрусовым ароматом отлично удалит жажду в жаркий день. Такой напиток придаст бодрости и подарит отличное настроение.
3349
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
6 ч. PT6H
Порции
2
Калорийность
112 ккал 1041 ккал 521 ккал
Белки
0,7 гр. 6,2 гр. 3,1 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,8 гр. 0,9 гр.
Углеводы
26,0 гр. 242,2 гр. 121,1 гр.
Вода
69,7 гр. 649,9 гр. 324,9 гр.
Волокна
2,2 гр. 20,4 гр. 10,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 466,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
79.7 мкг
900 мкг
0.9
4.4
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.4
6.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.9
9
Витамин В4
35.3 мг
500 мг
0.8
3.5
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
3
13.8
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.2
10.2
Витамин В9
78 мкг
400 мкг
2.1
9.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
284.4 мкг
90 мкг
33.9
158
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.4 мг
15 мг
1
4.8
Биотин
4.2 мг
50 мг
0.9
4.2
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
2 мг
20 мг
1.1
4.9
Калий
1881.9 мг
2500 мг
8.1
37.6
Кальций
315.7 мг
1000 мг
3.4
15.8
Кремний
25.2 мг
30 мг
9
42
Магний
115.6 мг
400 мг
3.1
14.5
Натрий
65.5 мг
1300 мг
0.5
2.5
Сера
41.5 мг
500 мг
0.9
4.1
Фосфор
178.9 мг
800 мг
2.4
11.2
Хлор
12.6 мг
2300 мг
0.1
0.3
Алюминий
662.5 мкг
30 мкг
236.9
1104.2
Железо
4.4 мг
18 мг
2.6
12.2
Йод
8.4 мкг
150 мкг
0.6
2.8
Кобальт
4.2 мкг
10 мкг
4.5
21
Литий
87.8 мкг
70 мкг
13.5
62.7
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1.2
5.8
Медь
314.5 мкг
1000 мкг
3.4
15.7
Никель
1.7 мкг
200 мкг
0.1
0.4
Рубидий
113.4 мкг
200 мкг
6.1
28.4
Селен
2.1 мкг
55 мкг
0.4
1.9
Фтор
72.4 мкг
4000 мкг
0.2
0.9
Хром
0.4 мкг
50 мкг
0.1
0.4
Цинк
0.9 мг
12 мг
0.8
3.9
Бор
756 мкг
1200 мкг
6.8
31.5
Ванадий
16.8 мкг
20 мкг
9
42
Молибден
3.7 мкг
70 мкг
0.6
2.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из ревеня и апельсина
1
0
Комментарии (0)