Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из крыжовника с мятой на зиму
Ошибка
Компот из крыжовника с мятой на зиму обладает невероятным ароматом и незабываемым вкусом. Восхитительный витаминный напиток порадует и детей, и взрослых. Приготовление домашнего компота не доставит никаких хлопот. Замечательный напиток получится с первого раза.
Совет по ингредиентам:
Вместо половины лайма можно использовать 3-4 кружочка лимона.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
8
Калорийность
155 ккал
1492 ккал
187 ккал
Белки
0,5 гр.
5,0 гр.
0,6 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,3 гр.
0,2 гр.
Углеводы
37,3 гр.
358,9 гр.
44,9 гр.
Вода
57,6 гр.
553,1 гр.
69,1 гр.
Волокна
2,3 гр.
22,0 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 230.6 мкг | 900 мкг | 2.7 | 3.2 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.5 | 0.6 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.9 | 1 |
| Витамин В4 | 266.3 мг | 500 мг | 5.5 | 6.7 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 3.9 | 4.7 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 1.1 | 1.3 |
| Витамин В9 | 44.7 мкг | 400 мкг | 1.2 | 1.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 196.3 мкг | 90 мкг | 22.7 | 27.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 2.2 | 2.7 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 49.3 мкг | 120 мкг | 4.3 | 5.1 |
| Витамин РР | 2.7 мг | 20 мг | 1.4 | 1.7 |
| Калий | 1717.8 мг | 2500 мг | 7.1 | 8.6 |
| Кальций | 176.1 мг | 1000 мг | 1.8 | 2.2 |
| Кремний | 75.6 мг | 30 мг | 26.2 | 31.5 |
| Магний | 64.8 мг | 400 мг | 1.7 | 2 |
| Натрий | 151.6 мг | 1300 мг | 1.2 | 1.5 |
| Сера | 118.4 мг | 500 мг | 2.5 | 3 |
| Фосфор | 186.6 мг | 800 мг | 2.4 | 2.9 |
| Хлор | 6.3 мг | 2300 мг | 0 | 0 |
| Алюминий | 211.7 мкг | 30 мкг | 73.4 | 88.2 |
| Железо | 7.4 мг | 18 мг | 4.3 | 5.1 |
| Йод | 6.3 мкг | 150 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Кобальт | 5.7 мкг | 10 мкг | 5.9 | 7.1 |
| Литий | 2.5 мкг | 70 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 15.4 | 18.5 |
| Медь | 858.4 мкг | 1000 мкг | 8.9 | 10.7 |
| Никель | 37.8 мкг | 200 мкг | 2 | 2.4 |
| Рубидий | 121.6 мкг | 200 мкг | 6.3 | 7.6 |
| Селен | 3.9 мкг | 55 мкг | 0.7 | 0.9 |
| Фтор | 75.6 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Хром | 6.3 мкг | 50 мкг | 1.3 | 1.6 |
| Цинк | 0.7 мг | 12 мг | 0.6 | 0.7 |
| Бор | 69.3 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 0.7 |
| Ванадий | 7.6 мкг | 20 мкг | 3.9 | 4.7 |
| Молибден | 75.6 мкг | 70 мкг | 11.2 | 13.5 |
Процесс приготовления
Хорошо промываем банки. Крышки кипятим, емкости стерилизуем над паром или в микроволновке. Лайм или лимон промываем и нарезаем кружочками. Ополаскиваем мяту. В емкости раскладываем крыжовник, цитрусовые ломтики и веточки мяты. Заливаем подготовленным кипятком. Прикрываем стерильными крышками и даем настояться минут 5.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам