Кексы с малиной в силиконовых формочках
В летнее время актуальной будет выпечка со свежими лесными или садовыми ягодами. Кексы с малиной получаются очень нежными и сочными, их можно подать в качестве десерта на стол, взять с собой в дорогу или на работу для легкого перекуса.
4515
28
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
308 ккал 1966 ккал 328 ккал
Белки
4,7 гр. 30,0 гр. 5,0 гр.
Жиры
15,7 гр. 100,1 гр. 16,7 гр.
Углеводы
36,2 гр. 230,7 гр. 38,4 гр.
Вода
39,2 гр. 250,0 гр. 41,7 гр.
Волокна
2,1 гр. 13,6 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 106,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
763.5 мкг
900 мкг
13.3
14.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
4.5
4.7
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
4.9
5.2
Витамин В4
263.8 мг
500 мг
8.3
8.8
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
5.2
5.6
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.2
4.5
Витамин В9
68.6 мкг
400 мкг
2.7
2.9
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
1.5
1.6
Витамин С
43.8 мкг
90 мкг
7.6
8.1
Витамин D
2.8 мкг
10 мкг
4.5
4.7
Витамин E
5.6 мг
15 мг
5.9
6.3
Биотин
18.5 мг
50 мг
5.8
6.2
Витамин К
13.8 мкг
120 мкг
1.8
1.9
Витамин РР
9.3 мг
20 мг
7.3
7.7
Калий
1410.7 мг
2500 мг
8.9
9.4
Кальций
451.2 мг
1000 мг
7.1
7.5
Кремний
76.3 мг
30 мг
39.9
42.4
Магний
79.7 мг
400 мг
3.1
3.3
Натрий
123 мг
1300 мг
1.5
1.6
Сера
275.2 мг
500 мг
8.6
9.2
Фосфор
827.2 мг
800 мг
16.2
17.2
Хлор
163.7 мг
2300 мг
1.1
1.2
Алюминий
350.5 мкг
30 мкг
183.3
194.7
Железо
6.9 мг
18 мг
6
6.4
Йод
14.6 мкг
150 мкг
1.5
1.6
Кобальт
12.2 мкг
10 мкг
19.1
20.3
Литий
5.3 мкг
70 мкг
1.2
1.3
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
12.2
13
Медь
552 мкг
1000 мкг
8.7
9.2
Никель
12.1 мкг
200 мкг
0.9
1
Рубидий
14.2 мкг
200 мкг
1.1
1.2
Селен
29.3 мкг
55 мкг
8.4
8.9
Фтор
79.7 мкг
4000 мкг
0.3
0.3
Хром
8 мкг
50 мкг
2.5
2.7
Цинк
2.6 мг
12 мг
3.4
3.6
Бор
424 мкг
1200 мкг
5.5
5.9
Ванадий
183.9 мкг
20 мкг
144.2
153.2
Молибден
54.6 мкг
70 мкг
12.2
13
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить кексы с малиной в силиконовых формочках
28
0
Комментарии (0)