Кекс в микроволновке без муки

Name: Кекс в микроволновке без муки
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: PT0D0H18M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Кекс в микроволновке без муки – это легкое и быстрое блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Здесь сочетаются ингредиенты, которые делают кекс очень нежным и вкусным. Идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и питается правильно, но при этом любит сладкое.

779

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

20,5 гр.

Вода

64,2 гр.

Волокна

3,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

491.8 мкг

900 мкг

7.2

9.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.4

9.4

Витамин В4

445.9 мг

500 мг

11.8

14.9

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

10.1

12.7

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

10.2

12.8

Витамин В9

68.1 мкг

400 мкг

2.2

2.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.8

4.8

Витамин С

45.5 мкг

90 мкг

6.7

8.4

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.8

6.1

Витамин E

2.6 мг

15 мг

2.3

2.9

Биотин

44.1 мг

50 мг

11.7

14.7

Витамин К

6.2 мкг

120 мкг

0.7

0.9

Витамин РР

13.1 мг

20 мг

8.7

10.9

Калий

2582.1 мг

2500 мг

13.6

17.2

Кальций

225.9 мг

1000 мг

3.8

Кремний

200.4 мг

30 мг

88.2

111.3

Магний

400.1 мг

400 мг

13.2

16.7

Натрий

1021.4 мг

1300 мг

10.4

13.1

Сера

378 мг

500 мг

12.6

Фосфор

804 мг

800 мг

13.3

16.7

Хлор

995 мг

2300 мг

5.7

7.2

Алюминий

267.7 мкг

30 мкг

117.9

148.7

Железо

23.5 мг

18 мг

17.3

21.8

Йод

37.1 мкг

150 мкг

3.3

4.1

Кобальт

19.1 мкг

10 мкг

25.2

31.8

Литий

10 мкг

70 мкг

1.9

2.4

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

23.8

30.1

Медь

3288.6 мкг

1000 мкг

43.4

54.8

Никель

44.2 мкг

200 мкг

2.9

3.7

Рубидий

286.7 мкг

200 мкг

18.9

23.9

Селен

53.8 мкг

55 мкг

12.9

16.3

Фтор

259.4 мкг

4000 мкг

0.9

1.1

Хром

15 мкг

50 мкг

Цинк

6.8 мг

12 мг

7.5

9.4

Бор

1438.6 мкг

1200 мкг

15.8

Ванадий

13.4 мкг

20 мкг

8.8

11.1

Молибден

63.5 мкг

70 мкг

15.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В посуду, подходящую для использования для СВЧ, высыпаем какао и выкладываем кусочки мякоти банана.

Вбиваем три куриных яйца.

Следом засыпаем соду, соль и сахарный песок.

Компоненты хорошенько взбалтываем вилкой либо взбиваем венчиком. Добавляем мелкие кубики яблок.

Готовим угощение на максимальной мощности микроволновки в течение 10 минут. Если по прошествии указанного времени масса прилипает к пальцам, то увеличиваем время еще на 1-2 минуты.

К столу подаем, нарезав порционными кусочками. Приятного аппетита!

Оценить кекс в микроволновке без муки

Быстрый фильтр

Кекс без яиц в микроволновке в кружке за 5 минут Шоколадный кекс без яиц Кексы с бананом Яблочные кексы Шоколадно-банановые кексы Шоколадные кексы без сливочного масла ПП шоколадные кексы Шоколадные кексы Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Кексы без изюма ПП кексы Кекс без разрыхлителя в микроволновке в кружке за 5 минут Кексы Кексы без сахара Кекс в микроволновке без какао Шоколадные кексы в кружке в микроволновке за 5 минут

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кекс в микроволновке без муки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кекс в микроволновке без муки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке