Суп с фрикадельками для малышей до года
Кекс с орехами на кефире
Сегодня мы испечем простой в приготовлении, но удивительно вкусный ореховый кекс. Он получается очень мягкий и рассыпчатый внутри, с хрустящей корочкой и золотистыми орешками сверху.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
10
Калорийность
359 ккал
3313 ккал
331 ккал
Белки
7,6 гр.
70,2 гр.
7,0 гр.
Жиры
19,7 гр.
181,4 гр.
18,1 гр.
Углеводы
37,6 гр.
346,4 гр.
34,6 гр.
Вода
30,6 гр.
282,1 гр.
28,2 гр.
Волокна
1,9 гр.
17,9 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 748 мкг | 900 мкг | 9 | 8.3 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 8.4 | 7.7 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 6.9 | 6.3 |
Витамин В4 | 488.6 мг | 500 мг | 10.6 | 9.8 |
Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 8 | 7.4 |
Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 9.9 | 9.1 |
Витамин В9 | 195.5 мкг | 400 мкг | 5.3 | 4.9 |
Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 3.2 | 2.9 |
Витамин С | 9.8 мкг | 90 мкг | 1.2 | 1.1 |
Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 4.1 | 3.7 |
Витамин E | 9.3 мг | 15 мг | 6.7 | 6.2 |
Биотин | 35.9 мг | 50 мг | 7.8 | 7.2 |
Витамин К | 4.4 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.4 |
Витамин РР | 20 мг | 20 мг | 10.8 | 10 |
Калий | 1423.5 мг | 2500 мг | 6.2 | 5.7 |
Кальций | 447.5 мг | 1000 мг | 4.9 | 4.5 |
Кремний | 100 мг | 30 мг | 36.2 | 33.3 |
Магний | 254.7 мг | 400 мг | 6.9 | 6.4 |
Натрий | 3540.1 мг | 1300 мг | 29.5 | 27.2 |
Сера | 571.6 мг | 500 мг | 12.4 | 11.4 |
Фосфор | 1089.2 мг | 800 мг | 14.8 | 13.6 |
Хлор | 409.1 мг | 2300 мг | 1.9 | 1.8 |
Алюминий | 109.7 мкг | 30 мкг | 39.7 | 36.6 |
Железо | 9.6 мг | 18 мг | 5.8 | 5.3 |
Йод | 43.9 мкг | 150 мкг | 3.2 | 2.9 |
Кобальт | 27.3 мкг | 10 мкг | 29.6 | 27.3 |
Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.7 | 0.6 |
Марганец | 4.3 мкг | 2 мкг | 23.4 | 21.6 |
Медь | 1155.8 мкг | 1000 мкг | 12.5 | 11.6 |
Никель | 290.5 мкг | 200 мкг | 15.8 | 14.5 |
Рубидий | 27.7 мкг | 200 мкг | 1.5 | 1.4 |
Селен | 57.6 мкг | 55 мкг | 11.4 | 10.5 |
Фтор | 1173 мкг | 4000 мкг | 3.2 | 2.9 |
Хром | 13.8 мкг | 50 мкг | 3 | 2.8 |
Цинк | 7.6 мг | 12 мг | 6.8 | 6.3 |
Бор | 253.2 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 2.1 |
Ванадий | 276 мкг | 20 мкг | 149.7 | 138 |
Молибден | 51.2 мкг | 70 мкг | 7.9 | 7.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам