Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

Name: Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле? Используйте наш рецепт!Нежная кукурузная каша нравится и взрослым, и детям. Это отличный вариант завтрака: каша не только зарядит энергией медленных углеводов, но и порадует с утра ярким солнечным цветом. Варится она очень просто и довольно быстро – справится любой!

26832

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

371 ккал

Белки

8,1 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

57,7 гр.

Вода

14,9 гр.

Волокна

4,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

78.8 мкг

900 мкг

6.1

4.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

9.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

5.4

3.9

Витамин В4

9 мг

500 мг

1.3

0.9

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

7.3

5.2

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

13.2

9.5

Витамин В9

37.4 мкг

400 мкг

6.5

4.7

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

0.9 мкг

90 мкг

0.7

0.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.7

Витамин E

3 мг

15 мг

13.9

9.9

Биотин

10.4 мг

50 мг

14.5

10.4

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

1.1

0.8

Витамин РР

3.6 мг

20 мг

12.4

8.9

Калий

373.9 мг

2500 мг

10.5

7.5

Кальций

57.6 мг

1000 мг

2.9

Кремний

9 мг

30 мг

Магний

61.7 мг

400 мг

10.8

7.7

Натрий

399.3 мг

1300 мг

21.5

15.4

Сера

86.6 мг

500 мг

12.1

8.7

Фосфор

187.5 мг

800 мг

16.4

11.7

Хлор

602.7 мг

2300 мг

18.3

13.1

Алюминий

117.3 мкг

30 мкг

273.5

195.5

Железо

3.6 мг

18 мг

14.1

10.1

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.2

0.1

Кобальт

6.1 мкг

10 мкг

42.7

30.5

Литий

1.5 мкг

70 мкг

1.5

1.1

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

31.4

22.5

Медь

378.8 мкг

1000 мкг

26.5

18.9

Никель

36.7 мкг

200 мкг

12.8

9.2

Рубидий

2.7 мкг

200 мкг

0.9

0.7

Селен

17.8 мкг

55 мкг

22.6

16.2

Фтор

69.5 мкг

4000 мкг

1.2

0.9

Хром

29.9 мкг

50 мкг

41.8

29.9

Цинк

0.9 мг

12 мг

5.3

3.8

Бор

25.4 мкг

1200 мкг

1.5

1.1

Ванадий

13.1 мкг

20 мкг

45.8

32.7

Молибден

15.6 мкг

70 мкг

15.6

11.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле? Указанное количество воды наливаем в кастрюлю и ставим на плиту. Нагреваем до кипения.

Пока вода нагревается, кукурузную крупу промываем в чистой воде.

Выкладываем промытую крупу в кипящую воду, одновременно помешивая ложкой, чтобы не образовывались комки.

Доводим до кипения.

Добавляем соль и сахарный песок, размешиваем.

С момента закипания варим крупу десять-пятнадцать минут, пока вся вода не впитается.

Дальше вливаем молоко, хорошо перемешиваем и снова доводим до кипения.

Уже с молоком варим кашу на средне-низком огне еще пятнадцать минут. Не забываем помешивать, чтобы каша не пригорела.

В конце приготовления добавляем сливочное масло, перемешиваем.

Раскладываем готовую кашу по порционным тарелкам.

Дополнительно кладем по маленькому кусочку сливочного масла, украшаем орешками и сухофруктами. Подаем в горячем виде

Приятного аппетита!

Оценить как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

Быстрый фильтр

Кукурузная каша на молоке на плите Кукурузная каша Кукурузная каша на молоке Кукурузная каша на воде и молоке Кукурузная каша для ребенка Кукурузная каша в кастрюле Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как варить кукурузную кашу на молоке в кастрюле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке