Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Харчо из говядины с рисом, картошкой и томатной пастой
Ошибка
Харчо из говядины с рисом, картошкой и томатной пастой прост вкусен и понравится вашим домочадцам! Нашему человеку кушать суп без картофеля непривычно, и хозяйка должна варить супы согласно вкусовым предпочтениям своих близких, поэтому готовим харчо по русскому варианту – с картошкой. В рецепте традиционный грузинский соус для харчо предлагается заменить томатной пастой с добавление соуса ткемали, ведь не всегда есть под рукой все ингредиенты для классического грузинского харчо. Готовится такой суп быстро.
Кухня
Грузинская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
4
Калорийность
111 ккал
2520 ккал
630 ккал
Белки
4,8 гр.
109,6 гр.
27,4 гр.
Жиры
7,3 гр.
165,0 гр.
41,3 гр.
Углеводы
6,9 гр.
155,5 гр.
38,9 гр.
Вода
80,0 гр.
1812,0 гр.
453,0 гр.
Волокна
0,6 гр.
13,2 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1767.3 мкг | 900 мкг | 8.7 | 49.1 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 2.4 | 13.5 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 3.3 | 18.7 |
| Витамин В4 | 439 мг | 500 мг | 3.9 | 22 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 3.2 | 17.9 |
| Витамин В6 | 3.1 мг | 2 мг | 6.8 | 38.6 |
| Витамин В9 | 149.3 мкг | 400 мкг | 1.6 | 9.3 |
| Витамин В12 | 13 мкг | 3 мкг | 19.1 | 108.3 |
| Витамин С | 69.4 мкг | 90 мкг | 3.4 | 19.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 39.3 мг | 15 мг | 11.6 | 65.6 |
| Биотин | 20.9 мг | 50 мг | 1.8 | 10.4 |
| Витамин К | 494.3 мкг | 120 мкг | 18.2 | 103 |
| Витамин РР | 46.9 мг | 20 мг | 10.4 | 58.6 |
| Калий | 3030.6 мг | 2500 мг | 5.4 | 30.3 |
| Кальций | 422.5 мг | 1000 мг | 1.9 | 10.6 |
| Кремний | 129.6 мг | 30 мг | 19.1 | 108 |
| Магний | 416.6 мг | 400 мг | 4.6 | 26 |
| Натрий | 2732.6 мг | 1300 мг | 9.3 | 52.5 |
| Сера | 1303 мг | 500 мг | 11.5 | 65.1 |
| Фосфор | 1241.5 мг | 800 мг | 6.9 | 38.8 |
| Хлор | 4083 мг | 2300 мг | 7.8 | 44.4 |
| Алюминий | 616.7 мкг | 30 мкг | 90.8 | 513.9 |
| Железо | 25.3 мг | 18 мг | 6.2 | 35.1 |
| Йод | 46.5 мкг | 150 мкг | 1.4 | 7.8 |
| Кобальт | 50.4 мкг | 10 мкг | 22.3 | 126.1 |
| Литий | 4.9 мкг | 70 мкг | 0.3 | 1.7 |
| Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 5.7 | 32.3 |
| Медь | 1584.9 мкг | 1000 мкг | 7 | 39.6 |
| Никель | 57.6 мкг | 200 мкг | 1.3 | 7.2 |
| Рубидий | 380.9 мкг | 200 мкг | 8.4 | 47.6 |
| Селен | 15 мкг | 55 мкг | 1.2 | 6.8 |
| Фтор | 1425.5 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 8.9 |
| Хром | 46.5 мкг | 50 мкг | 4.1 | 23.3 |
| Цинк | 19 мг | 12 мг | 7 | 39.7 |
| Бор | 453.2 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 9.4 |
| Ванадий | 69.7 мкг | 20 мкг | 15.4 | 87.1 |
| Молибден | 108 мкг | 70 мкг | 6.8 | 38.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита и удачных блюд!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам