Гренки из черного хлеба с сыром и чесноком в духовке
Гренки из черного хлеба с сыром и чесноком – это аппетитная закуска для множества блюд. Очень вкусные, хрустящие, пряные и вкусные. Просто объедение!
16489
23
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
341 ккал 1925 ккал 481 ккал
Белки
10,5 гр. 59,5 гр. 14,9 гр.
Жиры
17,8 гр. 100,2 гр. 25,0 гр.
Углеводы
30,4 гр. 171,2 гр. 42,8 гр.
Вода
26,7 гр. 150,4 гр. 37,6 гр.
Волокна
4,1 гр. 23,3 гр. 5,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 141,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
250.7 мкг
900 мкг
4.9
7
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
23.3
32.9
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
19.3
27.3
Витамин В4
59.7 мг
500 мг
2.1
3
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
6.3
8.9
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
6.6
9.4
Витамин В9
629 мкг
400 мкг
27.9
39.3
Витамин В12
1.4 мкг
3 мкг
8.3
11.7
Витамин С
2.9 мкг
90 мкг
0.6
0.8
Витамин D
0.9 мкг
10 мкг
1.5
2.2
Витамин E
28.1 мг
15 мг
33.3
46.9
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
13.9 мкг
120 мкг
2
2.9
Витамин РР
22.1 мг
20 мг
19.6
27.7
Калий
1039 мг
2500 мг
7.4
10.4
Кальций
1358.5 мг
1000 мг
24.1
34
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
311.4 мг
400 мг
13.8
19.5
Натрий
3514.8 мг
1300 мг
47.9
67.6
Сера
603 мг
500 мг
21.4
30.2
Фосфор
1105.2 мг
800 мг
24.5
34.5
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
13.8 мг
18 мг
13.6
19.2
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.6
0.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
30.4
42.9
Медь
819.2 мкг
1000 мкг
14.5
20.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
124.2 мкг
55 мкг
40
56.4
Фтор
204 мкг
4000 мкг
0.9
1.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
8.6 мг
12 мг
12.7
17.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить гренки из черного хлеба с сыром и чесноком в духовке
23
0
Комментарии (0)