Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Гороховое пюре с копченостями в мультиварке

Гороховое пюре с копченостями в мультиварке

Name: Гороховое пюре с копченостями в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

8940

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Гороховое пюре – натуральный источник белка и полезных микроэлементов. В мультиварке каша получается очень наваристой и ароматной, особенно если добавить в нее копчености.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 8

Калорийность 191 ккал 917 ккал 115 ккал

Белки 11,4 гр. 54,9 гр. 6,9 гр.

Жиры 7,4 гр. 35,6 гр. 4,5 гр.

Углеводы 19,6 гр. 94,1 гр. 11,8 гр.

Вода 51,3 гр. 247,0 гр. 30,9 гр.

Волокна 3,8 гр. 18,3 гр. 2,3 гр.

Гороховое пюре с копченостями в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	413 мкг	900 мкг	9.5	5.7
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	17.2	10.3
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	7.4	4.5
Витамин В4	248.3 мг	500 мг	10.3	6.2
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	11.5	6.9
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	5.4	3.2
Витамин В9	33.5 мкг	400 мкг	1.7	1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	28.2 мкг	90 мкг	6.5	3.9
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.5	0.3
Витамин E	1.6 мг	15 мг	2.2	1.3
Биотин	23.7 мг	50 мг	9.9	5.9
Витамин К	105.8 мкг	120 мкг	18.3	11
Витамин РР	24.4 мг	20 мг	25.4	15.3
Калий	1857.9 мг	2500 мг	15.4	9.3
Кальций	297.7 мг	1000 мг	6.2	3.7
Кремний	104.6 мг	30 мг	72.5	43.6
Магний	201.9 мг	400 мг	10.5	6.3
Натрий	4096.4 мг	1300 мг	65.5	39.4
Сера	741.8 мг	500 мг	30.8	18.5
Фосфор	765.7 мг	800 мг	19.9	12
Хлор	6162.5 мг	2300 мг	55.7	33.5
Алюминий	1838.8 мкг	30 мкг	1273.8	766.1
Железо	14.5 мг	18 мг	16.7	10.1
Йод	9.5 мкг	150 мкг	1.3	0.8
Кобальт	42.9 мкг	10 мкг	89.2	53.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.7 мкг	2 мкг	27.5	16.6
Медь	1232.5 мкг	1000 мкг	25.6	15.4
Никель	298.9 мкг	200 мкг	31.1	18.7
Рубидий	476 мкг	200 мкг	49.5	29.8
Селен	16.9 мкг	55 мкг	6.4	3.8
Фтор	68.2 мкг	4000 мкг	0.4	0.2
Хром	69 мкг	50 мкг	28.7	17.3
Цинк	8.4 мг	12 мг	14.5	8.7
Бор	1004 мкг	1200 мкг	17.4	10.5
Ванадий	180 мкг	20 мкг	187	112.5
Молибден	145.1 мкг	70 мкг	43.1	25.9

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить гороховое пюре с копченостями в мультиварке, горох промойте и замочите на несколько часов. Затем горох несколько раз промойте проточной водой.