Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Гороховая каша в мультиварке-скороварке

Гороховая каша в мультиварке-скороварке

0
13302
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Быстрый способ приготовить аппетитную гороховую кашу – в мультиварке-скороварке. Блюдо выходит ароматным и ярким по вкусу. Подавайте его к семейному обеду или ужину в качестве гарнира. 

Кухня Мировая
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 112 ккал 768 ккал 192 ккал
Белки 7,6 гр. 52,4 гр. 13,1 гр.
Жиры 0,8 гр. 5,5 гр. 1,4 гр.
Углеводы 18,6 гр. 127,6 гр. 31,9 гр.
Вода 65,9 гр. 452,9 гр. 113,2 гр.
Волокна 4,2 гр. 28,8 гр. 7,2 гр.
На вес состава:
Гороховая каша в мультиварке-скороварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 887.6 мкг 900 мкг 14.3 24.7
Витамин В1 2 мг 1.5 мг 19.8 34
Витамин В2 0.4 мг 1.8 мг 3.3 5.7
Витамин В4 502 мг 500 мг 14.6 25.1
Витамин В5 5.5 мг 5 мг 16.1 27.6
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 5.3 9
Витамин В9 41.9 мкг 400 мкг 1.5 2.6
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 18.8 мкг 90 мкг 3 5.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2.3 мг 15 мг 2.2 3.9
Биотин 47.5 мг 50 мг 13.8 23.8
Витамин К 101.3 мкг 120 мкг 12.3 21.1
Витамин РР 16.8 мг 20 мг 12.2 21
Калий 2375.7 мг 2500 мг 13.8 23.8
Кальций 383.8 мг 1000 мг 5.6 9.6
Кремний 207.5 мг 30 мг 100.6 172.9
Магний 294.4 мг 400 мг 10.7 18.4
Натрий 2430.7 мг 1300 мг 27.2 46.7
Сера 491 мг 500 мг 14.3 24.6
Фосфор 859.3 мг 800 мг 15.6 26.9
Хлор 3932.4 мг 2300 мг 24.9 42.7
Алюминий 2972.8 мкг 30 мкг 1441.8 2477.3
Железо 18 мг 18 мг 14.5 24.9
Йод 12.8 мкг 150 мкг 1.2 2.1
Кобальт 34 мкг 10 мкг 49.5 85
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4.6 мкг 2 мкг 33.2 57.1
Медь 1924.6 мкг 1000 мкг 28 48.1
Никель 616.5 мкг 200 мкг 44.8 77.1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 33 мкг 55 мкг 8.7 15
Фтор 475.1 мкг 4000 мкг 1.7 3
Хром 22.7 мкг 50 мкг 6.6 11.4
Цинк 8.2 мг 12 мг 9.9 17
Бор 1675 мкг 1200 мкг 20.3 34.9
Ванадий 375 мкг 20 мкг 272.8 468.8
Молибден 224.5 мкг 70 мкг 46.7 80.2
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Гороховая каша в мультиварке-скороварке
Что же нужно для приготовления гороховой каши в мультиварке-скороварке? Горох погружаем в глубокую тарелку и заливаем на время холодной водой. После продукт промываем и воду сливаем.
шаг 2 из 5
Гороховая каша в мультиварке-скороварке
В чашу мультиварки выкладываем подготовленный ингредиент. Сюда же вливаем два стакана воды и добавляем соль по вкусу.
шаг 3 из 5
Гороховая каша в мультиварке-скороварке
Закрываем крышку и включаем режим, пригодный для готовки каш на 20-25 минут. Обычно в скороварках присутствует программа «крупы»
шаг 4 из 5
Гороховая каша в мультиварке-скороварке
За 5-10 минут до конца программы можно добавить в блюдо специи по вкусу.
шаг 5 из 5
Гороховая каша в мультиварке-скороварке
После готовности размешиваем кашу и делим на порции. Украшаем блюдо ароматной зеленью и подаем к столу!
Гороховая каша на воде
Гороховая каша
Каши
Гороховая каша в мультиварке Поларис
Гороховая каша в мультиварке

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0