Голубцы из кабачков и фарша в духовке
Голубцы из кабачков и фарша в духовке – это изысканное блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом и ароматом. Мягкие кабачки, начиненные ароматным фаршем и запеченные в духовке, создают неповторимое сочетание вкусов и текстур. Приготовление голубцов из кабачков и фарша в духовке не требует много времени и усилий, но результат стоит того. Сочетание нежных кабачков и ароматного фарша образует насыщенный и яркий вкус, который точно понравится вашему взыскательному вкусу. Голубцы из кабачков и фарша в духовке могут стать отличным основным блюдом на праздничном столе или повседневным ужином. Это блюдо не только удовлетворит ваш голод, но и подарит вам незабываемый кулинарный опыт.
593
50
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
134 ккал 3635 ккал 454 ккал
Белки
4,0 гр. 109,0 гр. 13,6 гр.
Жиры
9,9 гр. 269,9 гр. 33,7 гр.
Углеводы
6,8 гр. 185,9 гр. 23,2 гр.
Вода
64,3 гр. 1750,7 гр. 218,8 гр.
Волокна
0,7 гр. 19,6 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 340,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
574.8 мкг
900 мкг
2.3
8
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
2.9
10
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
4.5
15.4
Витамин В4
480.3 мг
500 мг
3.5
12
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
1.9
6.6
Витамин В6
2.2 мг
2 мг
4
13.7
Витамин В9
274.9 мкг
400 мкг
2.5
8.6
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
0.9
3.1
Витамин С
273.7 мкг
90 мкг
11.2
38
Витамин D
0.2 мкг
10 мкг
0.1
0.3
Витамин E
3.4 мг
15 мг
0.8
2.9
Биотин
17.1 мг
50 мг
1.3
4.3
Витамин К
256.1 мкг
120 мкг
7.8
26.7
Витамин РР
50 мг
20 мг
9.2
31.2
Калий
5805 мг
2500 мг
8.5
29
Кальций
506.5 мг
1000 мг
1.9
6.3
Кремний
586.2 мг
30 мг
71.8
244.2
Магний
328.5 мг
400 мг
3
10.3
Натрий
5581.5 мг
1300 мг
15.8
53.7
Сера
111.4 мг
500 мг
0.8
2.8
Фосфор
1438.5 мг
800 мг
6.6
22.5
Хлор
86.6 мг
2300 мг
0.1
0.5
Алюминий
1294.9 мкг
30 мкг
158.6
539.5
Железо
18 мг
18 мг
3.7
12.5
Йод
52.7 мкг
150 мкг
1.3
4.4
Кобальт
19.9 мкг
10 мкг
7.3
24.9
Литий
16 мкг
70 мкг
0.8
2.9
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
5.8
19.9
Медь
1082.4 мкг
1000 мкг
4
13.5
Никель
21.5 мкг
200 мкг
0.4
1.3
Рубидий
376.2 мкг
200 мкг
6.9
23.5
Селен
19.5 мкг
55 мкг
1.3
4.4
Фтор
139.9 мкг
4000 мкг
0.1
0.4
Хром
16.3 мкг
50 мкг
1.2
4.1
Цинк
5.7 мг
12 мг
1.7
5.9
Бор
562.2 мкг
1200 мкг
1.7
5.9
Ванадий
102.2 мкг
20 мкг
18.8
63.9
Молибден
50.3 мкг
70 мкг
2.6
9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить голубцы из кабачков и фарша в духовке
50
0
Комментарии (0)