Чизкейк зебра
Попробовав чизкейк зебра, приготовленный по предлагаемому рецепту, вам захочется испечь его еще не раз. Шоколад сделает десерт ярким, придаст особенную текстуру и нежный вкус. Готовим этот чизкейк из шоколадного печенья с начинкой из творога и сыра маскарпоне и выпекаем в круглой разъемной форме.
6670
0
0
Кухня
Европейская
Время готовки
3 ч. PT3H
Порции
10
Калорийность
292 ккал 4175 ккал 418 ккал
Белки
10,0 гр. 143,7 гр. 14,4 гр.
Жиры
17,1 гр. 245,4 гр. 24,5 гр.
Углеводы
25,7 гр. 368,2 гр. 36,8 гр.
Вода
31,0 гр. 443,1 гр. 44,3 гр.
Волокна
1,5 гр. 21,1 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 143,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2031.2 мкг
900 мкг
15.8
22.6
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
5.7
8.2
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
8.4
12.1
Витамин В4
719.2 мг
500 мг
10.1
14.4
Витамин В5
4 мг
5 мг
5.5
7.9
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
5
7.1
Витамин В9
253.4 мкг
400 мкг
4.4
6.3
Витамин В12
6.1 мкг
3 мкг
14.3
20.5
Витамин С
2 мкг
90 мкг
0.2
0.2
Витамин D
5.1 мкг
10 мкг
3.5
5.1
Витамин E
8.7 мг
15 мг
4.1
5.8
Биотин
66.2 мг
50 мг
9.3
13.2
Витамин К
6.5 мкг
120 мкг
0.4
0.5
Витамин РР
32.2 мг
20 мг
11.3
16.1
Калий
1831.7 мг
2500 мг
5.1
7.3
Кальций
1192.6 мг
1000 мг
8.3
11.9
Кремний
5 мг
30 мг
1.2
1.7
Магний
386 мг
400 мг
6.7
9.7
Натрий
1948.7 мг
1300 мг
10.5
15
Сера
1259.7 мг
500 мг
17.6
25.2
Фосфор
2057.1 мг
800 мг
18
25.7
Хлор
1350.5 мг
2300 мг
4.1
5.9
Алюминий
200 мкг
30 мкг
46.6
66.7
Железо
23.7 мг
18 мг
9.2
13.2
Йод
70.9 мкг
150 мкг
3.3
4.7
Кобальт
26.7 мкг
10 мкг
18.6
26.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
9.3
13.2
Медь
2330.7 мкг
1000 мкг
16.3
23.3
Никель
2.8 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
184.9 мкг
55 мкг
23.5
33.6
Фтор
344.3 мкг
4000 мкг
0.6
0.9
Хром
17.4 мкг
50 мкг
2.4
3.5
Цинк
8.4 мг
12 мг
4.9
7
Бор
46.3 мкг
1200 мкг
0.3
0.4
Ванадий
112.5 мкг
20 мкг
39.3
56.3
Молибден
79.8 мкг
70 мкг
8
11.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Кушайте на здоровье!
Оценить чизкейк зебра
0
0
Комментарии (0)