Чизкейк из творога и печенья
Творожные чизкейки с печеньем достаточно легки в исполнении. Такой десерт подходит для семейного чаепития, а также чизкейк можно подавать в качестве завтрака.
6120
70
0
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
258 ккал 3795 ккал 632 ккал
Белки
9,3 гр. 136,6 гр. 22,8 гр.
Жиры
11,9 гр. 175,1 гр. 29,2 гр.
Углеводы
29,0 гр. 427,0 гр. 71,2 гр.
Вода
46,5 гр. 685,5 гр. 114,3 гр.
Волокна
0,4 гр. 5,2 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 245,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1349.7 мкг
900 мкг
10.2
25
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2.6
6.4
Витамин В2
2.7 мг
1.8 мг
10.1
24.8
Витамин В4
858.7 мг
500 мг
11.7
28.6
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
5.3
12.9
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
5
12.4
Витамин В9
265.1 мкг
400 мкг
4.5
11
Витамин В12
9.3 мкг
3 мкг
21.1
51.9
Витамин С
11.2 мкг
90 мкг
0.8
2.1
Витамин D
5.3 мкг
10 мкг
3.6
8.8
Витамин E
10.2 мг
15 мг
4.6
11.3
Биотин
84.3 мг
50 мг
11.4
28.1
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
34.3 мг
20 мг
11.6
28.6
Калий
1333.7 мг
2500 мг
3.6
8.9
Кальций
1305 мг
1000 мг
8.9
21.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
211.4 мг
400 мг
3.6
8.8
Натрий
1584.6 мг
1300 мг
8.3
20.3
Сера
1598.6 мг
500 мг
21.7
53.3
Фосфор
1938.3 мг
800 мг
16.4
40.4
Хлор
1544.3 мг
2300 мг
4.6
11.2
Алюминий
300 мкг
30 мкг
67.9
166.7
Железо
12.1 мг
18 мг
4.5
11.2
Йод
87 мкг
150 мкг
3.9
9.7
Кобальт
28.7 мкг
10 мкг
19.4
47.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.3
0.9
Медь
511.2 мкг
1000 мкг
3.5
8.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
230.7 мкг
55 мкг
28.5
69.9
Фтор
282.8 мкг
4000 мкг
0.5
1.2
Хром
18.6 мкг
50 мкг
2.5
6.2
Цинк
4.2 мг
12 мг
2.4
5.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
57.2 мкг
70 мкг
5.5
13.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить чизкейк из творога и печенья
70
0
Комментарии (0)