Чечевичный суп с фрикадельками

Name: Чечевичный суп с фрикадельками
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Чечевичный суп с фрикадельками – это сытное и ароматное блюдо, которое отлично подойдет для сытного и питательного приема пищи. Обязательно попробуйте оригинальное сочетание ингредиентов, и вы пожалеете, что не нашли этот рецепт ранее!

Автор рецепта:

245 рецептов

Ирина Ермилова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

97 ккал

Белки

5,6 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

83,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1963.9 мкг

900 мкг

12.2

43.6

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

4.6

16.5

Витамин В2

1.8 мг

5.5

19.7

Витамин В4

386.5 мг

500 мг

4.3

15.5

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

7.1

25.4

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

7.8

27.7

Витамин В9

103.1 мкг

400 мкг

1.4

5.2

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

4.7

16.8

Витамин С

12.8 мкг

90 мкг

0.8

2.8

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

0.7

2.4

Витамин E

37.5 мг

15 мг

Биотин

12.4 мг

50 мг

1.4

4.9

Витамин К

27.6 мкг

120 мкг

1.3

4.6

Витамин РР

30.1 мг

20 мг

8.4

30.1

Калий

3375.3 мг

2500 мг

7.6

Кальций

293.8 мг

1000 мг

1.6

5.9

Кремний

90.5 мг

30 мг

16.9

60.3

Магний

337 мг

400 мг

4.7

16.8

Натрий

391.6 мг

1300 мг

1.7

Сера

992.2 мг

500 мг

11.1

39.7

Фосфор

1227.1 мг

800 мг

8.6

30.7

Хлор

236.5 мг

2300 мг

0.6

2.1

Алюминий

746.7 мкг

30 мкг

139.4

497.8

Железо

17.7 мг

18 мг

5.5

19.7

Йод

20.7 мкг

150 мкг

0.8

2.8

Кобальт

20.6 мкг

10 мкг

11.5

41.2

Литий

5.4 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

14.1

Медь

979.7 мкг

1000 мкг

5.5

19.6

Никель

136.6 мкг

200 мкг

3.8

13.7

Рубидий

402 мкг

200 мкг

11.3

40.2

Селен

73.9 мкг

55 мкг

7.5

26.9

Фтор

1124.6 мкг

4000 мкг

1.6

5.6

Хром

15.1 мкг

50 мкг

1.7

6.1

Цинк

9.5 мг

12 мг

4.4

15.8

Бор

828 мкг

1200 мкг

3.9

13.8

Ванадий

89.1 мкг

20 мкг

89.1

Молибден

99.3 мкг

70 мкг

7.9

28.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Фарш смешиваем с солью и куриным яйцом, влажными руками лепим шарики и аккуратно выкладываем в кипящую воду.

Из измельченного лука и моркови готовим в сковороде на растительном масле зажарку.

В бульон высыпаем промытую чечевицу и томим на медленном пламени 20 минут, помешивая.

По истечении указанного времени добавляем пассерованные овощи и соль, томим под крышкой 10 минут.

Разливаем по тарелкам и приглашаем семью к столу. Приятного аппетита!

Оценить чечевичный суп с фрикадельками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фрикадельки для супа Суп с фрикадельками Суп из чечевицы Суп из красной чечевицы Куриный фарш Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Чечевичный суп с фрикадельками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить чечевичный суп с фрикадельками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке