Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины на молоке и кефире
Ошибка
Удачный рецепт блинов – большая редкость, ведь не всегда получается то, что ожидалось. Рецепт блинов на молоке и кефире ожиданий не обманывает. Гармоничное сочетание ингредиентов делает каждый блинчик нежным, ароматным и очень вкусным. Хорошее решение подавать такие блины с медом, вареньем, сметаной или другими добавками по вашему вкусу.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
5
Калорийность
262 ккал
3398 ккал
680 ккал
Белки
4,0 гр.
52,2 гр.
10,4 гр.
Жиры
8,1 гр.
104,8 гр.
21,0 гр.
Углеводы
43,2 гр.
559,8 гр.
112,0 гр.
Вода
42,8 гр.
554,4 гр.
110,9 гр.
Волокна
0,5 гр.
7,0 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 458.7 мкг | 900 мкг | 3.9 | 10.2 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.3 | 11.1 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 7.3 | 19 |
| Витамин В4 | 478.9 мг | 500 мг | 7.4 | 19.2 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 5.3 | 13.7 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 3.7 | 9.7 |
| Витамин В9 | 87.8 мкг | 400 мкг | 1.7 | 4.4 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 5.6 | 14.5 |
| Витамин С | 2.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин D | 5.2 мкг | 10 мкг | 4 | 10.4 |
| Витамин E | 30.4 мг | 15 мг | 15.6 | 40.5 |
| Биотин | 42.2 мг | 50 мг | 6.5 | 16.9 |
| Витамин К | 9.8 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.6 |
| Витамин РР | 12.3 мг | 20 мг | 4.8 | 12.3 |
| Калий | 1403.6 мг | 2500 мг | 4.3 | 11.2 |
| Кальций | 782.1 мг | 1000 мг | 6 | 15.6 |
| Кремний | 8 мг | 30 мг | 2.1 | 5.3 |
| Магний | 201.9 мг | 400 мг | 3.9 | 10.1 |
| Натрий | 2710.1 мг | 1300 мг | 16.1 | 41.7 |
| Сера | 493.5 мг | 500 мг | 7.6 | 19.7 |
| Фосфор | 847.4 мг | 800 мг | 8.2 | 21.2 |
| Хлор | 4318 мг | 2300 мг | 14.5 | 37.5 |
| Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 64.3 | 166.7 |
| Железо | 8.6 мг | 18 мг | 3.7 | 9.6 |
| Йод | 70 мкг | 150 мкг | 3.6 | 9.3 |
| Кобальт | 19.4 мкг | 10 мкг | 14.9 | 38.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 4.7 | 12.1 |
| Медь | 366.3 мкг | 1000 мкг | 2.8 | 7.3 |
| Никель | 4.4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 57.5 мкг | 55 мкг | 8.1 | 20.9 |
| Фтор | 204.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1 |
| Хром | 18.8 мкг | 50 мкг | 2.9 | 7.5 |
| Цинк | 4.7 мг | 12 мг | 3 | 7.8 |
| Бор | 74 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 1.2 |
| Ванадий | 180 мкг | 20 мкг | 69.4 | 180 |
| Молибден | 63.2 мкг | 70 мкг | 7 | 18.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам