Банановый кекс в духовке

Name: Банановый кекс в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Несомненно, этот десерт не сможет оставить равнодушными не только любителей вкусной выпечки, но и тех, кто заботится о своей фигуре. Все ингредиенты, которые входят в состав бананового кекса, отличаются низкокалорийностью. Кроме того, это блюдо совершенно несложное в приготовлении.

11386

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

294 ккал

Белки

6,8 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

37,1 гр.

Вода

39,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1061 мкг

900 мкг

11.4

19.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.7

6.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.3

12.5

Витамин В4

482.8 мг

500 мг

9.3

16.1

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

5.6

9.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

7.4

12.7

Витамин В9

158.9 мкг

400 мкг

3.8

6.6

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

10.4

17.8

Витамин С

18 мкг

90 мкг

1.9

3.3

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

4.3

7.4

Витамин E

6 мг

15 мг

3.9

6.7

Биотин

48.2 мг

50 мг

9.3

16.1

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

19.4 мг

20 мг

9.4

16.2

Калий

1592.9 мг

2500 мг

6.2

10.6

Кальций

620.9 мг

1000 мг

10.3

Кремний

138.9 мг

30 мг

44.8

77.2

Магний

164.3 мг

400 мг

6.8

Натрий

315.5 мг

1300 мг

2.3

Сера

784.2 мг

500 мг

15.2

26.1

Фосфор

1139 мг

800 мг

13.8

23.7

Хлор

521.5 мг

2300 мг

2.2

3.8

Алюминий

131.8 мкг

30 мкг

42.5

73.2

Железо

8.1 мг

18 мг

4.4

7.5

Йод

43.1 мкг

150 мкг

2.8

4.8

Кобальт

18.5 мкг

10 мкг

17.9

30.8

Литий

5.6 мкг

70 мкг

0.8

1.3

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

8.1

13.9

Медь

553.5 мкг

1000 мкг

5.4

9.2

Никель

11.2 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

5.2

8.9

Селен

107.5 мкг

55 мкг

18.9

32.6

Фтор

172.2 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

13.1 мкг

50 мкг

2.5

4.4

Цинк

3.9 мг

12 мг

3.1

5.4

Бор

706.4 мкг

1200 мкг

5.7

9.8

Ванадий

183.6 мкг

20 мкг

88.8

153

Молибден

51.6 мкг

70 мкг

7.1

12.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить банановый кекс в духовке? Берем бананы, очищаем их от кожуры. Лучше всего использовать спелые мягкие бананы среднего размера. Их необходимо измельчить в блендере.

Берем отдельную миску, в которой нужно будет соединить сахар с яйцами и хорошенько взбить полученную массу. Туда же отправляем сливочное масло, которое необходимо заранее растопить.