Банановые оладьи без молока

Name: Банановые оладьи без молока
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Банановые оладьи без молока вам понравятся своей нежной текстурой, золотисто-коричневым цветом и выраженным банановым ароматом. Яйцо в тесто не добавляется, ведь его хорошо заменяет мякоть банана и оладьи сохраняют красивую форму. Блюдо получается постное, подходит для придерживающихся ПП и вегетарианцев.

90018

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

243 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

52,8 гр.

Вода

36,4 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

41 мкг

900 мкг

1.1

0.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.4

3.4

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.2

1.1

Витамин В4

120.7 мг

500 мг

5.7

Витамин В5

1 мг

5 мг

4.8

2.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

11.6

6.2

Витамин В9

71.2 мкг

400 мкг

4.2

2.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

17 мкг

90 мкг

4.4

2.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.7 мг

15 мг

5.8

3.1

Биотин

10.8 мг

50 мг

5.1

2.7

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.2

0.1

Витамин РР

7.3 мг

20 мг

8.6

4.6

Калий

1165.4 мг

2500 мг

10.9

5.8

Кальций

195.6 мг

1000 мг

4.6

2.4

Кремний

138.9 мг

30 мг

108.6

57.9

Магний

104.6 мг

400 мг

6.1

3.3

Натрий

449.2 мг

1300 мг

8.1

4.3

Сера

160.4 мг

500 мг

7.5

Фосфор

443.6 мг

800 мг

6.9

Хлор

716.8 мг

2300 мг

7.3

3.9

Алюминий

31.8 мкг

30 мкг

24.9

13.2

Железо

3.9 мг

18 мг

2.7

Йод

3.1 мкг

150 мкг

0.5

0.3

Кобальт

3.6 мкг

10 мкг

8.5

4.5

Литий

5.6 мкг

70 мкг

1.9

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

18.9

10.1

Медь

335.9 мкг

1000 мкг

7.9

4.2

Никель

11.2 мкг

200 мкг

1.3

0.7

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

12.6

6.7

Селен

13.7 мкг

55 мкг

5.8

3.1

Фтор

48.8 мкг

4000 мкг

0.3

0.2

Хром

4.7 мкг

50 мкг

2.2

1.2

Цинк

1.7 мг

12 мг

3.3

1.8

Бор

706.4 мкг

1200 мкг

13.8

7.4

Ванадий

183.6 мкг

20 мкг

215.3

114.7

Молибден

30.7 мкг

70 мкг

10.3

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления банановых оладьев без молока? Бананы очистите от кожуры, нарежьте на кусочки и переложите в посуду для замеса теста.

Затем вилкой бананы быстро, чтобы не потемнели, разомните до состояния кашицы.

Затем к бананам добавьте сахар, разрыхлитель теста, щепотку соли и ванильный сахар.

Перемешайте все ингредиенты вилкой.

Воду немного подогрейте и перелейте к бананам. Вместо обычной воды можете взять минеральную, оладьи получатся более пышными.

Затем насыпьте к бананам просеянную на сито муку.

Ложкой или венчиком замесите однородное тесто, чтобы не было комочков муки.

На среднем огне разогрейте сковородку и смажьте ее небольшим количеством растительного масла.

Тесто выкладывайте на сковородку столовой ложкой, смоченной в воде.

Обжаривайте оладьи на двух сторонах до румяного цвета. Уже при жарке ваша кухня заполнится банановым ароматом. Готовые банановые оладьи можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить банановые оладьи без молока

Быстрый фильтр

Оладьи классические ПП банановые оладьи Банановые оладьи без молока Оладьи с разрыхлителем Банановые оладьи без яиц Оладьи без дрожжей с разрыхлителем Оладьи Оладьи на кефире на скорую руку Банановые оладьи без муки Банановые оладьи

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Банановые оладьи без молока

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить банановые оладьи без молока

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке