Жареная картошка со стрелками чеснока
В данном рецепте вам предлагается пожарить картофель вместе с чесночными стрелками. Особенно вкусным получается молодой картофель. Чесночные стрелки придадут блюду особенный аромат. Подать такой картофель можете и самостоятельным блюдом, и на гарнир к мясу или рыбе.
6980
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
131 ккал 1209 ккал 605 ккал
Белки
1,6 гр. 14,5 гр. 7,2 гр.
Жиры
9,0 гр. 82,4 гр. 41,2 гр.
Углеводы
10,9 гр. 100,1 гр. 50,0 гр.
Вода
70,2 гр. 645,6 гр. 322,8 гр.
Волокна
1,7 гр. 16,1 гр. 8,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 460,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
16.9 мкг
900 мкг
0.2
0.9
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
5
23.1
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
3.2
14.9
Витамин В4
49.8 мг
500 мг
1.1
5
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
2.5
11.5
Витамин В6
2.6 мг
2 мг
14.4
66.2
Витамин В9
30.7 мкг
400 мкг
0.8
3.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
70.2 мкг
90 мкг
8.5
39
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
35.7 мг
15 мг
25.9
119.1
Биотин
1.8 мг
50 мг
0.4
1.8
Витамин К
15.5 мкг
120 мкг
1.4
6.5
Витамин РР
2.1 мг
20 мг
1.2
5.3
Калий
1344.3 мг
2500 мг
5.8
26.9
Кальций
430.6 мг
1000 мг
4.7
21.5
Кремний
10 мг
30 мг
3.6
16.7
Магний
195 мг
400 мг
5.3
24.4
Натрий
38 мг
1300 мг
0.3
1.5
Сера
130 мг
500 мг
2.8
13
Фосфор
362.4 мг
800 мг
4.9
22.7
Хлор
50 мг
2300 мг
0.2
1.1
Алюминий
800 мкг
30 мкг
289.9
1333.3
Железо
6.6 мг
18 мг
4
18.4
Йод
6 мкг
150 мкг
0.4
2
Кобальт
10 мкг
10 мкг
10.9
50
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
17
78.4
Медь
648.4 мкг
1000 мкг
7
32.4
Никель
6 мкг
200 мкг
0.3
1.5
Рубидий
952 мкг
200 мкг
51.7
238
Селен
23.7 мкг
55 мкг
4.7
21.6
Фтор
62 мкг
4000 мкг
0.2
0.8
Хром
4 мкг
50 мкг
0.9
4
Цинк
3.6 мг
12 мг
3.2
14.8
Бор
400 мкг
1200 мкг
3.6
16.7
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить жареная картошка со стрелками чеснока
2
0
Комментарии (0)