Зеленые помидоры по-армянски на зиму без стерилизации
Любители пикантной армянской кухни смогут по достоинству оценить рецепт зеленых помидоров по-армянски на зиму без стерилизации. Эта ароматная, уникальная по своим вкусовым характеристикам закуска готовится очень просто и быстро. Обязательно заготовьте на зиму несколько баночек для семьи!
37711
134
2
Кухня
Армянская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
14
Калорийность
33 ккал 719 ккал 51 ккал
Белки
0,7 гр. 15,9 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,3 гр. 0,2 гр.
Углеводы
7,7 гр. 168,9 гр. 12,1 гр.
Вода
89,1 гр. 1966,9 гр. 140,5 гр.
Волокна
0,5 гр. 11,9 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 157,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
320 мкг
900 мкг
1.6
2.5
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.2
5
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0.1
0.2
Витамин В4
99.9 мг
500 мг
0.9
1.4
Витамин В5
5.4 мг
5 мг
4.9
7.7
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
3.1
4.9
Витамин В9
91.8 мкг
400 мкг
1
1.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
240 мкг
90 мкг
12.1
19
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.2 мг
15 мг
0.1
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
102 мкг
120 мкг
3.9
6.1
Витамин РР
1.7 мг
20 мг
0.4
0.6
Калий
2199.9 мг
2500 мг
4
6.3
Кальций
322.9 мг
1000 мг
1.5
2.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
130.2 мг
400 мг
1.5
2.3
Натрий
13870.8 мг
1300 мг
48.3
76.2
Сера
28 мг
500 мг
0.3
0.4
Фосфор
347.6 мг
800 мг
2
3.1
Хлор
6001 мг
2300 мг
11.8
18.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.5 мг
18 мг
1.6
2.6
Йод
5.4 мкг
150 мкг
0.2
0.3
Кобальт
6.9 мкг
10 мкг
3.1
4.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
3.5
5.5
Медь
112.2 мкг
1000 мкг
0.5
0.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
12.6 мкг
55 мкг
1
1.6
Фтор
1000.2 мкг
4000 мкг
1.1
1.8
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.7 мг
12 мг
0.6
1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
27 мкг
70 мкг
1.7
2.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить зеленые помидоры по-армянски на зиму без стерилизации
134
2
Комментарии (0)