Замороженный болгарский перец целиком для фарширования на зиму
Замороженный болгарский перец целиком для фарширования на зиму – это простая и нужная заготовка для вашего стола. С помощью нашей интересной кулинарной идеи вы в любое время года приготовите сочные и питательные фаршированные перчики для обеденного стола.
670
38
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
1
Калорийность
27 ккал 270 ккал 270 ккал
Белки
1,3 гр. 13,0 гр. 13,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
5,3 гр. 53,0 гр. 53,0 гр.
Вода
90,0 гр. 900,0 гр. 900,0 гр.
Волокна
1,4 гр. 14,0 гр. 14,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
3333 мкг
900 мкг
37
370.3
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
6.7
66.7
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
4.4
44.4
Витамин В4
56 мг
500 мг
1.1
11.2
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
6.3
63.4
Витамин В6
5 мг
2 мг
25
250
Витамин В9
170 мкг
400 мкг
4.3
42.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2500 мкг
90 мкг
277.8
2777.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.7 мг
15 мг
4.5
44.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
49 мкг
120 мкг
4.1
40.8
Витамин РР
9.8 мг
20 мг
4.9
49
Калий
1630 мг
2500 мг
6.5
65.2
Кальций
80 мг
1000 мг
0.8
8
Кремний
220 мг
30 мг
73.3
733.3
Магний
70 мг
400 мг
1.8
17.5
Натрий
20 мг
1300 мг
0.2
1.5
Сера
99 мг
500 мг
2
19.8
Фосфор
160 мг
800 мг
2
20
Хлор
190 мг
2300 мг
0.8
8.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6 мг
18 мг
3.3
33.3
Йод
30 мкг
150 мкг
2
20
Кобальт
30 мкг
10 мкг
30
300
Литий
870 мкг
70 мкг
124.3
1242.9
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
8
80
Медь
1000 мкг
1000 мкг
10
100
Никель
50 мкг
200 мкг
2.5
25
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1 мкг
55 мкг
0.2
1.8
Фтор
70 мкг
4000 мкг
0.2
1.8
Хром
60 мкг
50 мкг
12
120
Цинк
4.4 мг
12 мг
3.7
36.7
Бор
150 мкг
1200 мкг
1.3
12.5
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
50 мкг
70 мкг
7.1
71.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить замороженный болгарский перец целиком для фарширования на зиму
Оценить рецепт
38
0
Комментарии (0)