Суп с фрикадельками для малышей до года
Воздушный манник на кефире без яиц в духовке
Ошибка
Множество вариаций манника делает из него универсальное блюдо, которое можно приготовить с минимальным набором продуктов. Попробуйте манный пирог по рецепту без использования яиц. Может быть, такой способ и станет вашим любимым.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
8
Калорийность
269 ккал
3156 ккал
395 ккал
Белки
5,3 гр.
62,6 гр.
7,8 гр.
Жиры
7,1 гр.
83,3 гр.
10,4 гр.
Углеводы
46,0 гр.
539,5 гр.
67,4 гр.
Вода
36,4 гр.
427,0 гр.
53,4 гр.
Волокна
0,9 гр.
10,8 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 462.8 мкг | 900 мкг | 4.4 | 6.4 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.4 | 5.1 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 4.5 | 6.6 |
| Витамин В4 | 63.2 мг | 500 мг | 1.1 | 1.6 |
| Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 4.3 | 6.4 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 2.6 | 3.8 |
| Витамин В9 | 81 мкг | 400 мкг | 1.7 | 2.5 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 2.3 | 3.3 |
| Витамин С | 10.8 мкг | 90 мкг | 1 | 1.5 |
| Витамин D | 1.3 мкг | 10 мкг | 1.2 | 1.7 |
| Витамин E | 6.3 мг | 15 мг | 3.6 | 5.3 |
| Биотин | 12.8 мг | 50 мг | 2.2 | 3.2 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 13.4 мг | 20 мг | 5.7 | 8.4 |
| Калий | 1053.2 мг | 2500 мг | 3.6 | 5.3 |
| Кальций | 602 мг | 1000 мг | 5.1 | 7.5 |
| Кремний | 18 мг | 30 мг | 5.1 | 7.5 |
| Магний | 128.1 мг | 400 мг | 2.7 | 4 |
| Натрий | 3539.6 мг | 1300 мг | 23.2 | 34 |
| Сера | 353 мг | 500 мг | 6 | 8.8 |
| Фосфор | 680.2 мг | 800 мг | 7.3 | 10.6 |
| Хлор | 463 мг | 2300 мг | 1.7 | 2.5 |
| Алюминий | 1910 мкг | 30 мкг | 543.2 | 795.8 |
| Железо | 6.4 мг | 18 мг | 3.1 | 4.5 |
| Йод | 36 мкг | 150 мкг | 2 | 3 |
| Кобальт | 78.6 мкг | 10 мкг | 67.1 | 98.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 5.7 | 8.4 |
| Медь | 264 мкг | 1000 мкг | 2.3 | 3.3 |
| Никель | 34.5 мкг | 200 мкг | 1.5 | 2.2 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 4 мкг | 55 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Фтор | 140 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Хром | 11 мкг | 50 мкг | 1.9 | 2.8 |
| Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 2.5 | 3.7 |
| Бор | 189 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 2 |
| Ванадий | 309 мкг | 20 мкг | 131.8 | 193.1 |
| Молибден | 53.9 мкг | 70 мкг | 6.6 | 9.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам