Воздушный манник на кефире без яиц в духовке

Name: Воздушный манник на кефире без яиц в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Множество вариаций манника делает из него универсальное блюдо, которое можно приготовить с минимальным набором продуктов. Попробуйте манный пирог по рецепту без использования яиц. Может быть, такой способ и станет вашим любимым.

Воздушный манник на кефире без яиц в духовке

7610

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

269 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

46,0 гр.

Вода

36,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

462.8 мкг

900 мкг

4.4

6.4

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.4

5.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

4.5

6.6

Витамин В4

63.2 мг

500 мг

1.1

1.6

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

4.3

6.4

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.6

3.8

Витамин В9

81 мкг

400 мкг

1.7

2.5

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

2.3

3.3

Витамин С

10.8 мкг

90 мкг

1.5

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.2

1.7

Витамин E

6.3 мг

15 мг

3.6

5.3

Биотин

12.8 мг

50 мг

2.2

3.2

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

13.4 мг

20 мг

5.7

8.4

Калий

1053.2 мг

2500 мг

3.6

5.3

Кальций

602 мг

1000 мг

5.1

7.5

Кремний

18 мг

30 мг

5.1

7.5

Магний

128.1 мг

400 мг

2.7

Натрий

3539.6 мг

1300 мг

23.2

Сера

353 мг

500 мг

8.8

Фосфор

680.2 мг

800 мг

7.3

10.6

Хлор

463 мг

2300 мг

1.7

2.5

Алюминий

1910 мкг

30 мкг

543.2

795.8

Железо

6.4 мг

18 мг

3.1

4.5

Йод

36 мкг

150 мкг

Кобальт

78.6 мкг

10 мкг

67.1

98.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

5.7

8.4

Медь

264 мкг

1000 мкг

2.3

3.3

Никель

34.5 мкг

200 мкг

1.5

2.2

Рубидий

200 мкг

Селен

4 мкг

55 мкг

0.6

0.9

Фтор

140 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

11 мкг

50 мкг

1.9

2.8

Цинк

3.5 мг

12 мг

2.5

3.7

Бор

189 мкг

1200 мкг

1.3

Ванадий

309 мкг

20 мкг

131.8

193.1

Молибден

53.9 мкг

70 мкг

6.6

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить воздушный манник на кефире без яиц в духовке. Сперва необходимо растопить сливочное масло.

Его смешиваем с сахаром, манной крупой и кефиром. Даем настояться 30 минут для разбухания крупы.

Спустя время в настоявшуюся массу просеиваем муку и соду.

Перемешиваем до однородности, а затем выкладываем в любую удобную форму для выпекания.

Готовим при температуре 180 градусов 30 минут.

Готовый манник без яиц достаем из духовки, даем немного остыть, делим на порции и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить воздушный манник на кефире без яиц в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Воздушный манник на кефире без яиц в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить воздушный манник на кефире без яиц в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке