Суп с фрикадельками для малышей до года
Узбекский плов из говядины на сковороде
Ошибка
Знаменитое блюдо – узбекский плов из говядины на сковороде. Дополните это сытное и вкусное блюдо свежими зеленью и овощами и у вас получится сбалансированный обед на всю семью.
Кухня
Восточная
Время готовки
120 мин.
PT120M
Порции
6
Калорийность
256 ккал
6608 ккал
1101 ккал
Белки
10,5 гр.
271,6 гр.
45,3 гр.
Жиры
9,8 гр.
253,3 гр.
42,2 гр.
Углеводы
31,4 гр.
810,7 гр.
135,1 гр.
Вода
45,3 гр.
1169,2 гр.
194,9 гр.
Волокна
1,8 гр.
45,6 гр.
7,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3035.7 мкг | 900 мкг | 13.1 | 56.2 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 5.1 | 22.1 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 5.4 | 23.4 |
| Витамин В4 | 1540.6 мг | 500 мг | 11.9 | 51.4 |
| Витамин В5 | 10.5 мг | 5 мг | 8.1 | 34.9 |
| Витамин В6 | 7.4 мг | 2 мг | 14.4 | 62 |
| Витамин В9 | 324.4 мкг | 400 мкг | 3.1 | 13.5 |
| Витамин В12 | 26 мкг | 3 мкг | 33.6 | 144.4 |
| Витамин С | 46 мкг | 90 мкг | 2 | 8.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 46.5 мг | 15 мг | 12 | 51.6 |
| Биотин | 68 мг | 50 мг | 5.3 | 22.7 |
| Витамин К | 46.7 мкг | 120 мкг | 1.5 | 6.5 |
| Витамин РР | 121.6 мг | 20 мг | 23.5 | 101.3 |
| Калий | 5886.6 мг | 2500 мг | 9.1 | 39.2 |
| Кальций | 630.9 мг | 1000 мг | 2.4 | 10.5 |
| Кремний | 1045 мг | 30 мг | 134.9 | 580.6 |
| Магний | 997.4 мг | 400 мг | 9.7 | 41.6 |
| Натрий | 3161.3 мг | 1300 мг | 9.4 | 40.5 |
| Сера | 2917.3 мг | 500 мг | 22.6 | 97.2 |
| Фосфор | 3745.1 мг | 800 мг | 18.1 | 78 |
| Хлор | 4595.6 мг | 2300 мг | 7.7 | 33.3 |
| Алюминий | 1252.2 мкг | 30 мкг | 161.6 | 695.7 |
| Железо | 48.3 мг | 18 мг | 10.4 | 44.7 |
| Йод | 109.8 мкг | 150 мкг | 2.8 | 12.2 |
| Кобальт | 104.5 мкг | 10 мкг | 40.5 | 174.2 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.5 | 2 |
| Марганец | 16.6 мкг | 2 мкг | 32.1 | 138.3 |
| Медь | 4954.8 мкг | 1000 мкг | 19.2 | 82.6 |
| Никель | 127.4 мкг | 200 мкг | 2.5 | 10.6 |
| Рубидий | 984.9 мкг | 200 мкг | 19.1 | 82.1 |
| Селен | 170.3 мкг | 55 мкг | 12 | 51.6 |
| Фтор | 1270.8 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 5.3 |
| Хром | 107.2 мкг | 50 мкг | 8.3 | 35.7 |
| Цинк | 50.6 мг | 12 мг | 16.3 | 70.3 |
| Бор | 1880 мкг | 1200 мкг | 6.1 | 26.1 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 26.8 | 115.5 |
| Молибден | 184.6 мкг | 70 мкг | 10.2 | 44 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам