Творожный кекс с ягодами
Как часто холодными зимними вечерами или в дождливый весенне-осенний период мы думаем о том, как бы хоть на несколько минут вернуться в лето? А ведь сделать это так просто! Достаточно приготовить творожный кекс со свежими или замороженными ягодами. Так просто и так вкусно. Ваша семья обязательно скажет вам спасибо за подаренное летнее настроение.
3725
28
0
Кухня
Европейская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
8
Калорийность
247 ккал 4977 ккал 622 ккал
Белки
10,3 гр. 208,7 гр. 26,1 гр.
Жиры
10,6 гр. 214,6 гр. 26,8 гр.
Углеводы
27,2 гр. 548,7 гр. 68,6 гр.
Вода
47,4 гр. 955,1 гр. 119,4 гр.
Волокна
0,5 гр. 9,3 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 252,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
949 мкг
900 мкг
5.2
13.2
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.2
7.9
Витамин В2
3.6 мг
1.8 мг
9.8
24.7
Витамин В4
1097.1 мг
500 мг
10.9
27.4
Витамин В5
5.3 мг
5 мг
5.2
13.2
Витамин В6
2.7 мг
2 мг
6.6
16.6
Витамин В9
485.1 мкг
400 мкг
6
15.2
Витамин В12
14.4 мкг
3 мкг
23.8
60.1
Витамин С
5.3 мкг
90 мкг
0.3
0.7
Витамин D
4 мкг
10 мкг
2
5
Витамин E
36 мг
15 мг
11.9
30
Биотин
117.7 мг
50 мг
11.7
29.4
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
52.7 мг
20 мг
13.1
32.9
Калий
1957.4 мг
2500 мг
3.9
9.8
Кальций
1984.3 мг
1000 мг
9.8
24.8
Кремний
9.6 мг
30 мг
1.6
4
Магний
299.7 мг
400 мг
3.7
9.4
Натрий
912.4 мг
1300 мг
3.5
8.8
Сера
2583.4 мг
500 мг
25.6
64.6
Фосфор
2954.5 мг
800 мг
18.3
46.2
Хлор
1455.4 мг
2300 мг
3.1
7.9
Алюминий
500 мкг
30 мкг
82.6
208.3
Железо
12.2 мг
18 мг
3.4
8.5
Йод
126.6 мкг
150 мкг
4.2
10.6
Кобальт
40.3 мкг
10 мкг
20
50.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
3.7
9.4
Медь
977.3 мкг
1000 мкг
4.8
12.2
Никель
5.3 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
365.1 мкг
55 мкг
32.9
83
Фтор
463.6 мкг
4000 мкг
0.6
1.4
Хром
31.9 мкг
50 мкг
3.2
8
Цинк
7.2 мг
12 мг
3
7.5
Бор
88.8 мкг
1200 мкг
0.4
0.9
Ванадий
216 мкг
20 мкг
53.6
135
Молибден
116.9 мкг
70 мкг
8.3
20.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить творожный кекс с ягодами
28
0
Комментарии (0)