Творожная запеканка в мультиварке Поларис

Name: Творожная запеканка в мультиварке Поларис
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Творожная запеканка является одним из популярнейших десертов европейской кухни. Несомненно, это блюдо зачастую готовят дома, поскольку для этого не требуется особых кулинарных навыков. Главный секрет легкой и воздушной запеканки – использование творога с высоким процентом жирности.

Творожная запеканка в мультиварке Поларис

17133

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

183 ккал

Белки

12,5 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

17,1 гр.

Вода

59,0 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1052.3 мкг

900 мкг

10.6

14.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.3

5.9

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

13.6

18.8

Витамин В4

1029.3 мг

500 мг

18.7

25.7

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

15.2

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

7.9

10.9

Витамин В9

273.8 мкг

400 мкг

6.2

8.6

Витамин В12

8.4 мкг

3 мкг

25.4

Витамин С

2.8 мкг

90 мкг

0.3

0.4

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

5.7

7.9

Витамин E

5.6 мг

15 мг

3.4

4.6

Биотин

97.2 мг

50 мг

17.6

24.3

Витамин К

0.8 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

36 мг

20 мг

16.3

22.5

Калий

1314.8 мг

2500 мг

4.8

6.6

Кальций

1097.8 мг

1000 мг

13.7

Кремний

12 мг

30 мг

3.6

Магний

192 мг

400 мг

4.4

Натрий

614.8 мг

1300 мг

4.3

5.9

Сера

1709 мг

500 мг

42.7

Фосфор

1858 мг

800 мг

21.1

Хлор

1046 мг

2300 мг

4.1

5.7

Алюминий

1390 мкг

30 мкг

420.5

579.2

Железо

11.2 мг

18 мг

5.6

7.7

Йод

100 мкг

150 мкг

6.1

8.3

Кобальт

87.5 мкг

10 мкг

79.4

109.4

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

4.5

6.2

Медь

668.3 мкг

1000 мкг

6.1

8.4

Никель

23 мкг

200 мкг

1.4

Рубидий

200 мкг

Селен

234.4 мкг

55 мкг

38.7

53.3

Фтор

351.3 мкг

4000 мкг

0.8

1.1

Хром

23 мкг

50 мкг

4.2

5.8

Цинк

6.1 мг

12 мг

4.6

6.3

Бор

126 мкг

1200 мкг

1.3

Ванадий

206 мкг

20 мкг

93.5

128.8

Молибден

77.6 мкг

70 мкг

10.1

13.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить творожную запеканку в мультиварке Поларис, предварительно протерев творог через сито, добавьте к нему сметану и всё тщательно перемешайте. Для этих целей лучше всего использовать миксер.