Творожная запеканка в формочках

Name: Творожная запеканка в формочках
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Нежнейшая и ароматная творожная запеканка в формочках станет прекрасным десертом для тех, кто на диете либо для маленьких деток. В зависимости от формы формочек можно сделать романтическую запеканку-сердечки или веселые цветочки. Попробуйте!

9723

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

14,9 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

65,1 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

623 мкг

900 мкг

5.8

11.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.9

5.8

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

14.4

28.7

Витамин В4

706.1 мг

500 мг

11.9

23.5

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

6.2

12.3

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

8.8

17.5

Витамин В9

414.6 мкг

400 мкг

8.7

17.3

Витамин В12

13.8 мкг

3 мкг

38.5

76.5

Витамин С

5 мкг

90 мкг

0.5

0.9

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

2.3

4.5

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.2

2.3

Биотин

98.2 мг

50 мг

16.5

32.7

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

Витамин РР

43.9 мг

20 мг

18.4

36.6

Калий

1314.5 мг

2500 мг

4.4

8.8

Кальций

1708 мг

1000 мг

14.3

28.5

Кремний

1.8 мг

30 мг

0.5

Магний

248.6 мг

400 мг

5.2

10.4

Натрий

558.8 мг

1300 мг

3.6

7.2

Сера

2316.1 мг

500 мг

38.9

77.2

Фосфор

2436.7 мг

800 мг

25.6

50.8

Хлор

1327.9 мг

2300 мг

4.8

9.6

Алюминий

671 мкг

30 мкг

187.8

372.8

Железо

7.2 мг

18 мг

3.4

6.7

Йод

112 мкг

150 мкг

6.3

12.4

Кобальт

38.5 мкг

10 мкг

32.3

64.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

Медь

712.3 мкг

1000 мкг

11.9

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

200 мкг

Селен

333.8 мкг

55 мкг

101.1

Фтор

386.5 мкг

4000 мкг

0.8

1.6

Хром

24.7 мкг

50 мкг

4.1

8.2

Цинк

5 мг

12 мг

3.5

Бор

18.9 мкг

1200 мкг

0.1

0.3

Ванадий

30.9 мкг

20 мкг

25.8

Молибден

87 мкг

70 мкг

10.4

20.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку в формочках? Для начала подготовьте все ингредиенты по списку. Берите наиболее кремовый влажный творог без кислинки. Если такого творога не найти, то обязательно протрите его дополнительно через сито, придавая продукту наименьшую зернистость.

Творожную массу соедините с яйцом и тщательно перемешайте до однородной консистенции.

В смесь творога и яиц добавьте манную крупу и сахарный песок, после чего тщательно смешайте ингредиенты при помощи обычного блендера. Так консистенция блюда будет максимально однородной и нежной.

Возьмите формочки для выпечки и распределите по ним творожную массу. Заполняйте каждую форму не более чем на две трети, так как запеканка еще поднимется в процессе готовки. Уберите формочки на полчаса в разогретую до 180 градусов духовку.

Румяную и нежную запеканку в формочках можете подавать порционно, прямо в формах либо выложить их на блюдо и полить молочным или фруктовым соусом.

Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка в формочках

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка в формочках

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка в формочках

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке