Творожная запеканка с замороженными ягодами

Name: Творожная запеканка с замороженными ягодами
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Творожная запеканка с замороженными ягодами – прекрасный вариант для угощения холодным зимним вечером. Ягоды напомнят вам о лете и поднимут настроение. Количество сахара регулируйте по собственным предпочтениям и в зависимости от ягод, которые будете использовать.

16085

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

8,2 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

20,2 гр.

Вода

43,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

825 мкг

900 мкг

6.7

11.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.1

5.3

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

8.8

Витамин В4

769.7 мг

500 мг

11.2

19.2

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

6.4

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

5.8

9.9

Витамин В9

436.7 мкг

400 мкг

13.6

Витамин В12

7.9 мкг

3 мкг

19.3

Витамин С

12.4 мкг

90 мкг

1.7

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

2.1

3.6

Витамин E

6.2 мг

15 мг

5.1

Биотин

67.4 мг

50 мг

9.8

16.9

Витамин К

23.7 мкг

120 мкг

1.4

2.5

Витамин РР

30 мг

20 мг

10.9

18.7

Калий

1486.5 мг

2500 мг

4.3

7.4

Кальций

1160.4 мг

1000 мг

8.5

14.5

Кремний

6 мг

30 мг

1.5

2.5

Магний

210.3 мг

400 мг

3.8

6.6

Натрий

431.4 мг

1300 мг

2.4

4.1

Сера

1402.4 мг

500 мг

20.5

35.1

Фосфор

1600.2 мг

800 мг

14.6

Хлор

767.6 мг

2300 мг

2.4

4.2

Алюминий

820 мкг

30 мкг

199.5

341.7

Железо

9.2 мг

18 мг

3.7

6.4

Йод

67 мкг

150 мкг

3.3

5.6

Кобальт

46 мкг

10 мкг

33.6

57.5

Литий

70 мкг

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

7.9

13.5

Медь

701.9 мкг

1000 мкг

5.1

8.8

Никель

11.5 мкг

200 мкг

0.4

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

184.4 мкг

55 мкг

24.5

41.9

Фтор

240.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

15.4 мкг

50 мкг

2.2

3.9

Цинк

4.3 мг

12 мг

2.6

4.5

Бор

63 мкг

1200 мкг

0.4

0.7

Ванадий

103 мкг

20 мкг

37.6

64.4

Молибден

56.4 мкг

70 мкг

5.9

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку с замороженными ягодами? Подготовьте необходимые продукты для творожной запеканки с ягодами. Замороженные ягоды выложите в сито или дуршлаг и разморозьте прямо в нем, чтобы лишний сок стек.

В глубокой миске смешайте сахарный песок и куриные яйца. Хорошо перемешайте с помощью венчика или погружного блендера.

Добавьте творог. Чтобы добиться гладкой однородной консистенции, используйте погружной блендер.

Выложите сметану и манную крупу. Перемешайте блендером или венчиком.

Добавьте размороженные ягоды. Тщательно перемешайте.

Форму смажьте небольшим количеством масла или застелите бумагой для выпечки. Если у вас силиконовая форма – смазывать не нужно. Аккуратно переложите творожную массу и равномерно распределите с помощью силиконовой лопатки. Поместите форму в хорошо разогретую духовку. Выпекайте 30 минут при температуре 180 градусов.

Извлеките форму из духовки и дайте немного остыть. Готовую запеканку аккуратно переложите на тарелку. Подавайте творожный десерт порционно, украсив сахарной пудрой по желанию.

Приятного чаепития!

Оценить творожная запеканка с замороженными ягодами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с замороженными ягодами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с замороженными ягодами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке