Творожная запеканка с тыквой

Name: Творожная запеканка с тыквой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Пышные и яркие пироги бывают не только на картинках. Творожная запеканка с тыквой получается именно такой и в домашних условиях. Творог придает выпечке нежность и воздушность, а тыква – необычность цвета и неповторимый аромат. Такая красота обязательно порадует всю семью.

3221

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

121 ккал

Белки

6,6 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

13,0 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3507.3 мкг

900 мкг

19.2

77.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

3.9

15.8

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

8.4

33.9

Витамин В4

851.6 мг

500 мг

8.4

34.1

Витамин В5

8.8 мг

5 мг

8.6

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

6.9

Витамин В9

410 мкг

400 мкг

5.1

20.5

Витамин В12

7.8 мкг

3 мкг

12.8

Витамин С

82.5 мкг

90 мкг

4.5

18.3

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

2.9

11.6

Витамин E

8.4 мг

15 мг

2.8

11.2

Биотин

86.5 мг

50 мг

8.5

34.6

Витамин К

12.7 мкг

120 мкг

0.5

2.1

Витамин РР

39.4 мг

20 мг

9.7

39.4

Калий

3128.8 мг

2500 мг

6.2

Кальций

1263 мг

1000 мг

6.2

25.3

Кремний

307.8 мг

30 мг

50.6

205.2

Магний

311.7 мг

400 мг

3.8

15.6

Натрий

663.9 мг

1300 мг

2.5

10.2

Сера

1739.8 мг

500 мг

17.2

69.6

Фосфор

1926.6 мг

800 мг

11.9

48.2

Хлор

1136.6 мг

2300 мг

2.4

9.9

Алюминий

1499.5 мкг

30 мкг

246.7

999.7

Железо

13.9 мг

18 мг

3.8

15.5

Йод

99.1 мкг

150 мкг

3.3

13.2

Кобальт

74.5 мкг

10 мкг

36.8

149

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

12.2

Медь

2415.6 мкг

1000 мкг

11.9

48.3

Никель

60 мкг

200 мкг

1.5

Рубидий

689 мкг

200 мкг

68.9

Селен

224.4 мкг

55 мкг

20.1

81.6

Фтор

1167.2 мкг

4000 мкг

1.4

5.8

Хром

40.1 мкг

50 мкг

Цинк

7.7 мг

12 мг

3.2

12.9

Бор

240.4 мкг

1200 мкг

Ванадий

1032.9 мкг

20 мкг

254.9

1032.9

Молибден

112.4 мкг

70 мкг

7.9

32.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку с тыквой просто! Молоко выливаем в сотейник, доводим до кипения. Затем понемногу всыпаем манную крупу, постоянно помешивая, готовим еще 5 минут.

Когда манка будет готова, накрываем ее крышкой и оставляем для загустевания.

Тыкву вымыть, разделать, удалить семена, мякоть нарезать крупными кубиками.

Выкладываем нарезанную тыкву на сковороду и жарим на растительном масле около 5 минут.

Тыкву перекладываем в глубокую емкость, даем ей остыть. Затем к тыкве добавляем настоявшуюся манку, яйца, творог, сахар и соль. Тесто тщательно вымешиваем.

Форму для запекания обильно смазываем маслом и присыпаем панировочными сухарями.

Выложите в форму тесто, разровняйте массу, сверху смажьте взбитым яйцом.

Готовим творожную запеканку с тыквой в духовке полчаса, затем достаем ее из духовки, даем немного остыть. Подаем ароматную выпечку к столу со сгущенкой или сметаной!

Оценить творожная запеканка с тыквой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с тыквой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с тыквой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке