Тирамису без яиц с творожным сыром
Хорошим вариантом Тирамису без яиц будет замена в креме сыра Маскарпоне творожным сыром. Текстура такого крема получается более плотной, а вкус освежающим, менее сладким и с приятной кислинкой, да и жирность крема будет меньше.
679
43
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
6 ч. PT6H
Порции
9
Калорийность
172 ккал 1724 ккал 192 ккал
Белки
8,9 гр. 89,4 гр. 9,9 гр.
Жиры
9,2 гр. 92,5 гр. 10,3 гр.
Углеводы
12,0 гр. 120,1 гр. 13,3 гр.
Вода
2,7 гр. 27,5 гр. 3,1 гр.
Волокна
2,2 гр. 22,1 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 111,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
95.7 мкг
900 мкг
1.1
1.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.8
4.3
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
6.8
7.5
Витамин В4
168.1 мг
500 мг
3.4
3.7
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
2.4
2.7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.9
4.3
Витамин В9
157.8 мкг
400 мкг
3.9
4.4
Витамин В12
4.8 мкг
3 мкг
15.8
17.6
Витамин С
0.8 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
0.2 мкг
10 мкг
0.2
0.2
Витамин E
17.6 мг
15 мг
11.7
13
Биотин
27.4 мг
50 мг
5.5
6.1
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
25.3 мг
20 мг
12.6
14
Калий
1294.9 мг
2500 мг
5.2
5.8
Кальций
624.6 мг
1000 мг
6.2
6.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
314.8 мг
400 мг
7.8
8.7
Натрий
1783.1 мг
1300 мг
13.7
15.2
Сера
744 мг
500 мг
14.8
16.5
Фосфор
1300 мг
800 мг
16.2
18.1
Хлор
422.4 мг
2300 мг
1.8
2
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.2
Железо
18.5 мг
18 мг
10.3
11.4
Йод
0 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
7.2 мкг
10 мкг
7.2
8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
7.1
7.9
Медь
1581.6 мкг
1000 мкг
15.8
17.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
108 мкг
55 мкг
19.6
21.8
Фтор
190.2 мкг
4000 мкг
0.5
0.5
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3.4 мг
12 мг
2.9
3.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
44.5 мкг
70 мкг
6.3
7.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить тирамису без яиц с творожным сыром
43
0
Комментарии (0)