Стрелки чеснока с мясом

Name: Стрелки чеснока с мясом
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Думаете стрелки чеснока – расходный ненужный материал? Это совсем не так. Стрелки чеснока с мясом – отличный рецепт для приготовления обеда или ужина для всей семьи. И не бойтесь, что необычный обед не понравится домочадцам, достаточно одной ложечки, чтобы все по достоинству оценили прекрасный вкус этого оригинального блюда.

3990

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

9,3 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

62,8 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

558.7 мкг

900 мкг

4.1

15.5

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

5.8

22.1

Витамин В2

1.8 мг

6.5

24.6

Витамин В4

736.5 мг

500 мг

9.7

36.8

Витамин В5

8.7 мг

5 мг

11.5

43.7

Витамин В6

7.8 мг

2 мг

25.6

97.2

Витамин В9

108.5 мкг

400 мкг

1.8

6.8

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

41.7

Витамин С

138.7 мкг

90 мкг

10.2

38.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

25.5 мг

15 мг

11.2

42.5

Биотин

90.2 мг

50 мг

11.9

45.1

Витамин К

422.8 мкг

120 мкг

23.2

88.1

Витамин РР

122.2 мг

20 мг

40.3

152.7

Калий

4001.9 мг

2500 мг

10.6

Кальций

831.9 мг

1000 мг

5.5

20.8

Кремний

3.3 мг

30 мг

0.7

2.8

Магний

399 мг

400 мг

6.6

24.9

Натрий

5765.7 мг

1300 мг

29.3

110.9

Сера

6.5 мг

500 мг

0.1

0.3

Фосфор

2199.2 мг

800 мг

18.1

68.7

Хлор

777.5 мг

2300 мг

2.2

8.5

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

17.6

66.7

Железо

26.3 мг

18 мг

9.6

36.5

Йод

62.7 мкг

150 мкг

2.8

10.5

Кобальт

120 мкг

10 мкг

79.2

300.1

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

5.9 мкг

2 мкг

19.4

73.6

Медь

1641.4 мкг

1000 мкг

10.8

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.2

Селен

36.2 мкг

55 мкг

4.3

16.5

Фтор

1213.7 мкг

4000 мкг

7.6

Хром

83.7 мкг

50 мкг

41.9

Цинк

23.2 мг

12 мг

12.7

48.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке стрелок чеснока с мясом. Курицы помыть, разделать.

Чеснок очистить, нарезать крупными кусочками. Каждый кусочек чеснока вложить под кожицу курицы.

Разогреть сковороду с растительным маслом, обжарить на ней курицу с двух сторон до зарумянивания.

Посолить и поперчить курицу по вкусу, уменьшить огонь, накрыть сковороду крышкой и тушить около 10 минут.

Чесночные стрелки помыть, нарезать довольно крупно.

Стрелки отправить в сковороду с курицей.

Зелень петрушки помыть, порвать руками и также добавить ее к курице. Все аккуратно перемешать и тушить еще 10 минут.

Готовые стрелки чеснока с мясом подавать со свежими овощами и зеленью. Получается очень вкусное и сочное блюдо!

Оценить стрелки чеснока с мясом

Быстрый фильтр

Курица Стрелки чеснока Стрелки чеснока с мясом Жареные стрелки чеснока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Стрелки чеснока с мясом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить стрелки чеснока с мясом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке