Соус для жареной курицы
Соус для жареной курицы прекрасно ее дополняет. Его мягкий и нежный кисло-сладкий вкус позволяет лучше раскрыть и усилить вкусовые качества белого мяса. Для приготовления соуса потребуется всего 4 ингредиента. К тому же, помимо жареной курицы соус прекрасно сочетается с запеченными овощами и морепродуктами.
3
40
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
4
Калорийность
197 ккал 270 ккал 68 ккал
Белки
0,7 гр. 0,9 гр. 0,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
Углеводы
50,6 гр. 69,4 гр. 17,3 гр.
Вода
46,1 гр. 63,1 гр. 15,8 гр.
Волокна
0,2 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 34,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
23.4 мкг
900 мкг
1.9
0.7
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.5
0.2
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
6.1
2.1
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.6
0.2
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
5.2
1.8
Витамин В9
8.1 мкг
400 мкг
1.5
0.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
3.7 мкг
90 мкг
3
1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
6.4
2.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
2.7 мкг
120 мкг
1.6
0.6
Витамин РР
1.3 мг
20 мг
4.7
1.6
Калий
255 мг
2500 мг
7.4
2.5
Кальций
15 мг
1000 мг
1.1
0.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
11.8 мг
400 мг
2.1
0.7
Натрий
816.8 мг
1300 мг
45.9
15.7
Сера
9.4 мг
500 мг
1.4
0.5
Фосфор
23.5 мг
800 мг
2.1
0.7
Хлор
0 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.5 мг
18 мг
1.8
0.6
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
2.9
1
Медь
76.6 мкг
1000 мкг
5.6
1.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.6 мкг
55 мкг
0.8
0.3
Фтор
14.6 мкг
4000 мкг
0.3
0.1
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.2 мг
12 мг
0.9
0.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соус для жареной курицы
Оценить рецепт
40
0
Комментарии (0)