Соус для овощей в духовке
Соус для овощей в духовке – это очень простой и быстрый в приготовлении продукт, который сделает ваше готовое блюдо невероятно ароматным и насыщенным по вкусу. Кроме того, соус выйдет достаточно пикантным. Попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту!
.jfif)
3
40
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
100
Калорийность
425 ккал 389 ккал 4 ккал
Белки
2,0 гр. 1,8 гр. 0,0 гр.
Жиры
44,1 гр. 40,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы
5,3 гр. 4,9 гр. 0,0 гр.
Вода
31,7 гр. 29,0 гр. 0,3 гр.
Волокна
0,5 гр. 0,4 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 0,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
308.1 мкг
900 мкг
37.4
0.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
14.2
0.1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
20.1
0.2
Витамин В4
12.9 мг
500 мг
2.8
0
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
2.4
0
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
33.1
0.3
Витамин В9
25.8 мкг
400 мкг
7
0.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
12.4 мкг
90 мкг
15.1
0.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
21.6 мг
15 мг
157.6
1.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
62.1 мкг
120 мкг
56.6
0.5
Витамин РР
92.7 мг
20 мг
506.6
4.6
Калий
493.5 мг
2500 мг
21.6
0.2
Кальций
87.9 мг
1000 мг
9.6
0.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
110.1 мг
400 мг
30.1
0.3
Натрий
1228.1 мг
1300 мг
103.2
0.9
Сера
3.5 мг
500 мг
0.8
0
Фосфор
89.2 мг
800 мг
12.2
0.1
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0.1
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.8 мг
18 мг
17
0.2
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.3
0
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
3.9
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
27.7
0.3
Медь
62.7 мкг
1000 мкг
6.9
0.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.8 мкг
55 мкг
3.6
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.5 мг
12 мг
5
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соус для овощей в духовке
Оценить рецепт
40
0
Комментарии (0)