Главная
➠ Закуски
➠ Закуски из лаваша
➠ Лаваш с начинкой
➠ Сосиски в лаваше с корейской морковкой

Сосиски в лаваше с корейской морковкой

Name: Сосиски в лаваше с корейской морковкой
Prep time: 50 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

7559

11 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Почти домашняя шаурма у вас получится из лаваша, сосисок и корейской морковки. Такую закуску очень удобно взять с собой в дорогу или на пикник.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 3

Калорийность 186 ккал 2038 ккал 679 ккал

Белки 5,6 гр. 61,1 гр. 20,4 гр.

Жиры 5,1 гр. 56,3 гр. 18,8 гр.

Углеводы 28,9 гр. 316,7 гр. 105,6 гр.

Вода 55,5 гр. 607,9 гр. 202,6 гр.

Волокна 0,7 гр. 8,0 гр. 2,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 3 шт. Сосиски 3 шт. Листовой салат 1 по вкусу Морковь по-корейски 200 гр. Огурцы 1 шт. Помидоры свежие 1 шт. Лук зелёный 1 по вкусу Майонез 1 по вкусу Кетчупили Горчица 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	4163.7 мкг	900 мкг	42.2	154.2
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	8.1	29.6
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.7	13.6
Витамин В4	305.5 мг	500 мг	5.6	20.4
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	4.1	15
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.7	17
Витамин В9	195.9 мкг	400 мкг	4.5	16.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	44.7 мкг	90 мкг	4.5	16.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	23.6 мг	15 мг	14.4	52.5
Биотин	10.4 мг	50 мг	1.9	6.9
Витамин К	105.3 мкг	120 мкг	8	29.2
Витамин РР	23.8 мг	20 мг	10.9	39.6
Калий	1871.2 мг	2500 мг	6.8	24.9
Кальций	317 мг	1000 мг	2.9	10.6
Кремний	67.7 мг	30 мг	20.6	75.2
Магний	338.9 мг	400 мг	7.7	28.2
Натрий	3792.5 мг	1300 мг	26.6	97.2
Сера	460.5 мг	500 мг	8.4	30.7
Фосфор	826.8 мг	800 мг	9.4	34.4
Хлор	4770.8 мг	2300 мг	18.9	69.1
Алюминий	929.3 мкг	30 мкг	282.9	1032.5
Железо	15.9 мг	18 мг	8.1	29.5
Йод	34.2 мкг	150 мкг	2.1	7.6
Кобальт	17.8 мкг	10 мкг	16.3	59.5
Литий	30.1 мкг	70 мкг	3.9	14.3
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	22	80.2
Медь	1043.1 мкг	1000 мкг	9.5	34.8
Никель	13.2 мкг	200 мкг	0.6	2.2
Рубидий	248.5 мкг	200 мкг	11.3	41.4
Селен	31.7 мкг	55 мкг	5.3	19.2
Фтор	251.9 мкг	4000 мкг	0.6	2.1
Хром	22.5 мкг	50 мкг	4.1	15
Цинк	5 мг	12 мг	3.8	14
Бор	867.8 мкг	1200 мкг	6.6	24.1
Ванадий	542.1 мкг	20 мкг	247.5	903.5
Молибден	123.6 мкг	70 мкг	16.1	58.9

Процесс приготовления

Готовить сосиски в лаваше с корейской морковкой просто! Сосиски немного обжарьте на сковороде.

Овощи помойте. Огурец нарежьте тонкой соломкой, помидор – дольками. На середину лаваша положите листья салата, огурцы, помидоры и корейскую морковку, полейте смесью майонеза и кетчупа.