Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Слоеные салаты у меня ассоциируются с праздником. Поэтому я часто устраиваю маленькие праздники своим родным и готовлю свой любимый слоеный салат с курицей, ананасом и сыром. Салат получается сочным, нежным и ярким.

Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

3727

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

12,7 гр.

Жиры

11,0 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

60,5 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1243 мкг

900 мкг

12.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.3

7.8

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

10.7

19.3

Витамин В4

852.4 мг

500 мг

15.7

28.4

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

10.4

18.8

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

8.1

14.7

Витамин В9

51 мкг

400 мкг

1.2

2.1

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

13.5

24.4

Витамин С

36.8 мкг

90 мкг

3.8

6.8

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

5.4

9.7

Витамин E

47.5 мг

15 мг

29.2

52.8

Биотин

61.2 мг

50 мг

11.3

20.4

Витамин К

59.2 мкг

120 мкг

4.5

8.2

Витамин РР

32.4 мг

20 мг

14.9

Калий

1383.8 мг

2500 мг

5.1

9.2

Кальций

2627.9 мг

1000 мг

24.2

43.8

Кремний

30 мг

Магний

226.1 мг

400 мг

5.2

9.4

Натрий

3552.8 мг

1300 мг

25.2

45.5

Сера

1462.9 мг

500 мг

48.8

Фосфор

2180 мг

800 мг

25.1

45.4

Хлор

496.9 мг

2300 мг

3.6

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

4.2

7.6

Железо

12.6 мг

18 мг

6.4

11.6

Йод

52 мкг

150 мкг

3.2

5.8

Кобальт

42.2 мкг

10 мкг

38.9

70.4

Литий

70 мкг

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

Медь

707.2 мкг

1000 мкг

6.5

11.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

113.8 мкг

55 мкг

19.1

34.5

Фтор

381 мкг

4000 мкг

0.9

1.6

Хром

24.9 мкг

50 мкг

4.6

8.3

Цинк

10.9 мг

12 мг

8.4

15.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

23.8 мкг

70 мкг

3.1

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, ананасом и сыром легко! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы. Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Твердый сыр натрите на крупной терке.

Сваренное куриное мясо остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком.

Кольца консервированных ананасов нарежьте таким же способом, как и куриное мясо.

Очищенные куриные яйца натрите на крупной терке.

На большую тарелку или блюдо выложите нарезанное куриное филе, посолите и поперчите, промажьте небольшим количеством майонеза.

Сверху выложите нарезанные консервированные ананасы и измельченные куриные яйца.

Присолите и снова промажьте майонезом.

Присыпьте натертым на крупную терку твердым сыром.

Равномерно распределите сыр по верху и бокам салата.

Зелень тщательно промойте, стряхните от лишней влаги и измельчите. Верх салата задекорируйте измельченной зеленью и остатками куриных яиц и ананасов. Украсьте салат по своему желанию. Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке