Щавелевые щи

Name: Щавелевые щи
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Щавелевые щи – это чудесный легкий суп, богатый витаминами. У него приятный кисловатый вкус, который освежает и согревает изнутри. Варить щавелевые щи можно на овощном или мясном бульоне, в любом случае получится очень вкусно. Подают суп со сметаной.

650

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

74 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

87,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2501 мкг

900 мкг

14.3

34.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.3

5.5

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

3.2

7.8

Витамин В4

393.4 мг

500 мг

9.8

Витамин В5

2 мг

5 мг

2.1

5.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

2.6

6.4

Витамин В9

100.7 мкг

400 мкг

1.3

3.1

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

1.4

3.5

Витамин С

101.8 мкг

90 мкг

5.8

14.1

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

1.3

3.1

Витамин E

38.9 мг

15 мг

13.3

32.4

Биотин

28.1 мг

50 мг

2.9

Витамин К

394.9 мкг

120 мкг

16.9

41.1

Витамин РР

6.8 мг

20 мг

1.7

4.2

Калий

1665.1 мг

2500 мг

3.4

8.3

Кальций

429.5 мг

1000 мг

2.2

5.4

Кремний

25.3 мг

30 мг

4.3

10.5

Магний

306.6 мг

400 мг

3.9

9.6

Натрий

235.6 мг

1300 мг

0.9

2.3

Сера

307.4 мг

500 мг

3.2

7.7

Фосфор

459.7 мг

800 мг

7.2

Хлор

350.5 мг

2300 мг

0.8

1.9

Алюминий

699.7 мкг

30 мкг

119.9

291.5

Железо

10 мг

18 мг

2.9

Йод

36 мкг

150 мкг

1.2

Кобальт

18.3 мкг

10 мкг

9.4

22.8

Литий

13 мкг

70 мкг

2.3

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.7

6.6

Медь

407.7 мкг

1000 мкг

2.1

5.1

Никель

33.1 мкг

200 мкг

0.8

2.1

Рубидий

383.4 мкг

200 мкг

9.9

Селен

35.2 мкг

55 мкг

3.3

Фтор

1194.5 мкг

4000 мкг

1.5

3.7

Хром

9.9 мкг

50 мкг

2.5

Цинк

2.6 мг

12 мг

1.1

2.7

Бор

328.9 мкг

1200 мкг

1.4

3.4

Ванадий

81.2 мкг

20 мкг

20.9

50.8

Молибден

41.7 мкг

70 мкг

3.1

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые овощи для щей. Яйца заранее отварите вкрутую.

Очистите лук и морковку, нарежьте овощи небольшими кусочками. Обжарьте лук и морковку на растительном масле до мягкости, посолите по вкусу.

Почистите картошку и нарежьте ее брусками.

В кастрюлю влейте воду и поставьте ее на огонь. В воду выложите картошку и варите ее в течение 15 минут.

Всю зелень нарежьте. Куриные яйца очистите от скорлупы и нарежьте кубиками.

В бульон к вареному картофелю добавьте овощную зажарку из лука и морковки.

Положите также большее количество зелени и яйца. Посолите щи по вкусу, проварите еще минуту.

Подавайте щавелевые щи со сметаной и хлебом. Оставшуюся зелень добавьте при подаче щей. Приятного аппетита!

Оценить щавелевые щи

Быстрый фильтр

Щавелевый суп без мяса Щавелевый суп Щавелевый суп без мяса с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Щавелевые щи

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить щавелевые щи

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке