Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Шаурма в лаваше с копченой курицей

Шаурма в лаваше с копченой курицей

Name: Шаурма в лаваше с копченой курицей
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

5981

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Вкусный рецепт шаурмы в лаваше с копченой курицей точно понравится любителям это восточного блюда. Приготовленная дома, она получается намного полезнее и аппетитнее. Сочная, питательная и невероятно ароматная, хочется готовить ее снова и снова!

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 187 ккал 1637 ккал 409 ккал

Белки 11,7 гр. 102,3 гр. 25,6 гр.

Жиры 9,6 гр. 84,0 гр. 21,0 гр.

Углеводы 13,1 гр. 114,6 гр. 28,6 гр.

Вода 62,0 гр. 542,8 гр. 135,7 гр.

Волокна 0,8 гр. 6,7 гр. 1,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2168.6 мкг	900 мкг	27.5	60.2
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	12.7	27.8
Витамин В2	7.8 мг	1.8 мг	49.5	108.3
Витамин В4	300.1 мг	500 мг	6.9	15
Витамин В5	8.7 мг	5 мг	19.9	43.6
Витамин В6	7.5 мг	2 мг	42.8	93.6
Витамин В9	223.6 мкг	400 мкг	6.4	14
Витамин В12	0.1 мкг	3 мкг	0.3	0.7
Витамин С	33.7 мкг	90 мкг	4.3	9.4
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0.1
Витамин E	25.8 мг	15 мг	19.7	43
Биотин	4.4 мг	50 мг	1	2.2
Витамин К	72.6 мкг	120 мкг	6.9	15.1
Витамин РР	9.1 мг	20 мг	5.2	11.4
Калий	8247.5 мг	2500 мг	37.7	82.5
Кальций	877.8 мг	1000 мг	10	21.9
Кремний	78.7 мг	30 мг	30	65.6
Магний	740.3 мг	400 мг	21.2	46.3
Натрий	4827.8 мг	1300 мг	42.4	92.8
Сера	159.7 мг	500 мг	3.7	8
Фосфор	1280.6 мг	800 мг	18.3	40
Хлор	5233.6 мг	2300 мг	26	56.9
Алюминий	1183 мкг	30 мкг	450.7	985.8
Железо	71.3 мг	18 мг	45.3	99.1
Йод	15.8 мкг	150 мкг	1.2	2.6
Кобальт	11.5 мкг	10 мкг	13.1	28.7
Литий	83 мкг	70 мкг	13.6	29.6
Марганец	6.7 мкг	2 мкг	38.4	83.9
Медь	516.8 мкг	1000 мкг	5.9	12.9
Никель	11 мкг	200 мкг	0.6	1.4
Рубидий	523.5 мкг	200 мкг	29.9	65.4
Селен	30.6 мкг	55 мкг	6.4	13.9
Фтор	112 мкг	4000 мкг	0.3	0.7
Хром	16.7 мкг	50 мкг	3.8	8.4
Цинк	15.2 мг	12 мг	14.5	31.8
Бор	396.6 мкг	1200 мкг	3.8	8.3
Ванадий	360.2 мкг	20 мкг	205.8	450.3
Молибден	56.4 мкг	70 мкг	9.2	20.1