Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Семга с лимоном в фольге в духовке

Семга с лимоном в фольге в духовке

Name: Семга с лимоном в фольге в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1128

62 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Семга с лимоном в фольге в духовке порадует нас нежным вкусом и невероятной сочностью. Такая рыба точно никого не оставит равнодушной и не задержится долго на вашем столе. Подходит для семейных обедов и праздников. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 852 ккал 73092 ккал 18273 ккал

Белки 1,2 гр. 105,8 гр. 26,4 гр.

Жиры 94,1 гр. 8074,1 гр. 2018,5 гр.

Углеводы 0,0 гр. 2,8 гр. 0,7 гр.

Вода 4,1 гр. 352,0 гр. 88,0 гр.

Волокна 0,0 гр. 1,9 гр. 0,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Семга филе 500 гр. Лимон 0.5 шт. Масло оливковое 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1903.2 мкг	900 мкг	2.5	52.9
Витамин В1	28.5 мг	1.5 мг	22.1	475.1
Витамин В2	33.4 мг	1.8 мг	21.6	464.2
Витамин В4	440.4 мг	500 мг	1	22
Витамин В5	8.1 мг	5 мг	1.9	40.6
Витамин В6	47.4 мг	2 мг	27.6	593.1
Витамин В9	927.9 мкг	400 мкг	2.7	58
Витамин В12	16.2 мкг	3 мкг	6.3	134.6
Витамин С	59.9 мкг	90 мкг	0.8	16.6
Витамин D	40 мкг	10 мкг	4.7	100
Витамин E	990.7 мг	15 мг	77	1651.2
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	4850.8 мкг	120 мкг	47.1	1010.6
Витамин РР	47.2 мг	20 мг	2.7	59
Калий	2296.3 мг	2500 мг	1.1	23
Кальций	211.6 мг	1000 мг	0.2	5.3
Кремний	0.6 мг	30 мг	0	0.5
Магний	148.5 мг	400 мг	0.4	9.3
Натрий	2782.7 мг	1300 мг	2.5	53.5
Сера	13.8 мг	500 мг	0	0.7
Фосфор	1379.8 мг	800 мг	2	43.1
Хлор	3582.9 мг	2300 мг	1.8	38.9
Алюминий	13.4 мкг	30 мкг	0.5	11.2
Железо	37 мг	18 мг	2.4	51.4
Йод	250 мкг	150 мкг	1.9	41.7
Кобальт	101.2 мкг	10 мкг	11.8	253
Литий	3.1 мкг	70 мкг	0.1	1.1
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	0.4	9.3
Медь	1404.8 мкг	1000 мкг	1.6	35.1
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	1.5 мкг	200 мкг	0	0.2
Селен	120.4 мкг	55 мкг	2.6	54.7
Фтор	2154.8 мкг	4000 мкг	0.6	13.5
Хром	275.1 мкг	50 мкг	6.4	137.5
Цинк	3.3 мг	12 мг	0.3	6.9
Бор	52.5 мкг	1200 мкг	0.1	1.1
Ванадий	1.2 мкг	20 мкг	0.1	1.5
Молибден	26.9 мкг	70 мкг	0.4	9.6