Салат «Женский каприз» с курицей

Name: Салат «Женский каприз» с курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Женский каприз» с курицей – это очень вкусное, интересное и аппетитное угощение, которое идеально подойдет для вашего праздника. Такая закуска станет настоящим украшением стола и никого не оставит равнодушным. Попробуйте приготовить по нашему рецепту!

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

166 ккал

Белки

18,4 гр.

Жиры

9,6 гр.

Углеводы

0,8 гр.

Вода

63,4 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

837.3 мкг

900 мкг

15.9

23.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

7.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

14.1

20.6

Витамин В4

785 мг

500 мг

26.9

39.3

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

16.6

24.3

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

16.2

23.7

Витамин В9

45.8 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

20.7

30.2

Витамин С

8.2 мкг

90 мкг

1.6

2.3

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

7.9

11.5

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.7

Биотин

60.8 мг

50 мг

20.8

30.4

Витамин К

2.9 мкг

120 мкг

0.4

0.6

Витамин РР

45.5 мг

20 мг

56.9

Калий

1053.2 мг

2500 мг

7.2

10.5

Кальций

1022.1 мг

1000 мг

17.5

25.6

Кремний

30 мг

Магний

115.4 мг

400 мг

4.9

7.2

Натрий

1241.9 мг

1300 мг

16.4

23.9

Сера

1062.4 мг

500 мг

36.4

53.1

Фосфор

1301.9 мг

800 мг

27.9

40.7

Хлор

1735.6 мг

2300 мг

12.9

18.9

Алюминий

30 мкг

Железо

9.1 мг

18 мг

8.7

12.7

Йод

45.4 мкг

150 мкг

5.2

7.6

Кобальт

46.9 мкг

10 мкг

80.2

117.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

5.1

Медь

417.6 мкг

1000 мкг

7.2

10.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

65.8 мкг

55 мкг

20.5

29.9

Фтор

480.8 мкг

4000 мкг

2.1

Хром

30.6 мкг

50 мкг

10.5

15.3

Цинк

9.2 мг

12 мг

13.1

19.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

24.9 мкг

70 мкг

6.1

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе отвариваем до полной готовности, после остужаем и нарезаем небольшими кубиками. Их выкладываем в тарелку для подачи ровным слоем. Промазываем майонезом.